2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Simptome shizofrenije, kot so halucinacije in paranoja, je običajno mogoče izboljšati z zdravili in terapijo. Toda stvari, kot so tesnoba, težave z osredotočenostjo in pomanjkanje motivacije, morda ni tako enostavno zdraviti.
»Ljudje s shizofrenijo se pogosto težko spomnijo, da jemljejo zdravila, se trudijo, da bi pravilno jedli ali imeli redno telesno dejavnost,« pravi John Torous, MD, psihiater s Harvarda in direktor digitalne psihiatrije. Oddelek v medicinskem centru Beth Israel Deaconess v Bostonu. Posledično se lahko njihovi simptomi poslabšajo in končajo v začaranem krogu, ki ga je težko prekiniti.
Eden od načinov, kako lahko ljudje s shizofrenijo dobijo podporo, je prek mobilnih aplikacij za dobro počutje, pravi Colin Depp, doktor znanosti, psiholog na Kalifornijski univerzi v San Diegu, ki je specializiran za digitalne intervencije za bolnike s shizofrenijo. Aplikacije vam lahko pomagajo, da se držite urnika zdravil; spremljajte svoje razpoloženje, spanje in vsakodnevno delovanje; in celo obvladovati simptome, kot so halucinacije.
Kako lahko aplikacije za dobro počutje pomagajo
Najučinkovitejša metoda je, da ljudje s shizofrenijo uporabljajo aplikacije za dobro počutje ali duševno zdravje med obiski zdravnika, da izboljšajo svojo oskrbo, pravi Torous. "Lahko so dragocen način za bolnika in njegovega ponudnika, da ugotovita, kaj lahko sproži simptome," pojasnjuje.
Spominja se ene osebe s shizofrenijo, katere depresija in psihoza sta se poslabšali. "Ko smo ga navedli, da uporablja različne aplikacije za zbiranje podatkov, nam je postalo jasno, da so se njegovi simptomi poslabšali, ko ni dobro spal," pravi. »Pomagali smo mu spremljati njegov spanec in ko se je izboljšal, so se njegovi simptomi izboljšali. Podatke je moral videti teden za tednom, da je spoznal povezavo."
Te aplikacije so dragocene tudi kot oblika digitalne terapije, saj lahko pomagajo ljudem s shizofrenijo pri delu na socialnih veščinah in jim pomagajo, da se znebijo negativnih misli. Če nekdo sliši glasove (imenovane slušne halucinacije), ga lahko aplikacija za meditacijo blokira, pravi Torous. »Mnogi zdravstveni delavci verjamejo, da imajo ljudje s shizofrenijo težave s tehnologijo, a če delaš s pacientom, da bi ga naučil nekaj osnovnih veščin digitalne pismenosti, je to zelo daleč.«
Raziskave kažejo, da te aplikacije delujejo. Pregled iz leta 2020 je ugotovil, da lahko dve aplikaciji na recept, namenjeni osebam s shizofrenijo – FOCUS in PRIME – olajšata simptome depresije in povečata neodvisnost pri ljudeh s shizofrenijo. (Obe aplikaciji delujeta tako, da uporabnikom ponujata vsakodnevne izzive, nudita terapevtske vaje in ponujata način za povezovanje z drugimi pacienti v virtualni skupnosti.) Druga študija, objavljena leta 2020, v kateri je imel vlogo Torous, je pokazala, da ljudje s shizofrenijo, ki združujejo tedenska osebna skupinska terapija z aplikacijo za zdravljenje pametnih telefonov, imenovano CBT2go, je poročala o znatnem izboljšanju njihovih simptomov.
Čeprav nobena od teh aplikacij še ni na voljo širši javnosti, je lahko kakršna koli aplikacija za dobro počutje koristna za ljudi s shizofrenijo, pravi Torous.»Omogoča jim uporabo različnih kognitivnih veščin in tako lahko izboljša njihovo pozornost, spomin in osredotočenost ter jih spodbuja k bolj zdravim življenjskim navadam,« pojasnjuje.
Izziv je, če uporabljate več aplikacij, pravi, da je težko dobiti obsežno sliko o vaših splošnih zdravstvenih informacijah. »Ena aplikacija lahko spremlja vaše zdravilo, druga pa vaše razpoloženje, tretja pa vaše vadbene navade,« pojasnjuje. "Zelo težko je vse skupaj združiti in razumeti, kako ti gre."
Kako izbrati aplikacije, ki so prave za vas
Previdno preglejte aplikacije. Na voljo je več kot 10.000 aplikacij za duševno zdravje, pravi Torous, zato je lahko težko izbrati pravo. »Same trgovine z aplikacijami ne urejajo aplikacij, da bi zagotovile, da so varne in delujejo, zato je tam zunaj res Divji zahod. Če na primer iščete shizofrenijo v trgovini iTunes, se pojavijo igre, ki dejansko stigmatizirajo stanje."
Beth Israel Deaconess Medical Center je v sodelovanju z ameriškim psihiatričnim združenjem vzpostavil bazo podatkov skrbno pregledanih aplikacij za duševno zdravje in dobro počutje, ki jih lahko razvrstite in poiščete tisto, ki najbolje ustreza vašim potrebam. Iščete lahko na primer aplikacije, ki spremljajo vaš spanec, ponujajo vaje za pozornost ali vam pomagajo pri spremljanju vaših zdravil.
Pridobite zunanjo pomoč. Nekaterim ljudem s shizofrenijo je težko oceniti svoja čustva, spremljati stvari, na primer, kako se počutijo na določen dan, ali beležijo svojo prehrano ali zdravila zgodovine, pravi Frank Chen, MD, glavni zdravstveni direktor v bolnišnici Houston Behavioral He althcare Hospital. Morda bi bilo smiselno nastaviti prijavo v aplikaciji s svojim zdravnikom ali terapevtom.
»Po mojih izkušnjah, ko bolniki s shizofrenijo dobijo samo aplikacijo za samostojno navigacijo, nimajo enakih izboljšav kot če jo uporabljajo s terapevtom ali celo s skrbnikom,« pravi Tiffany Herlands, doktorica znanosti, docentka medicinske psihologije na Oddelku za psihiatrijo v medicinskem centru Irving Univerze Columbia.
Ponudnik zdravstvenega ali duševnega zdravja bo morda lahko prilagodil aplikacijo, da bo bolje ustrezala vašim potrebam, ugotavlja Depp. Če se na primer spopadate z nenehnimi občutki paranoje, vam lahko pomagajo ustvariti skript, ki se prikaže v telefonu ali aplikaciji, da boste lahko prebrodili svoja čustva.
Preglejte drobni tisk. Ker lahko mobilne aplikacije zbirajo vaše osebne podatke, je pomembno, da pregledate politiko zasebnosti in se prepričate, da jih ne morejo deliti s tretjimi osebami, razen če vi daj soglasje, pravi Torous. V aplikaciji mora biti tudi jasno, kakšne podatke zbira.
Priporočena:
Podpora za shizofrenijo: kako zdravila in izobraževanje preprečujejo ponovitev
Če pomagate bližnjemu sorodniku ali partnerju s shizofrenijo pri doslednem jemanju zdravil in skrbi, ste ekipa. Torej, če se odvrnejo od načrta zdravljenja, boste želeli razumeti, od kod prihajajo. Vprašajte jih o njihovih strahovih, pomislekih in pritožbah – in poslušajte brez obsojanja.
Vzroki za shizofrenijo: zakaj se to zgodi: genetika, okolje in še več
Če poznate nekoga s shizofrenijo, bi verjetno želeli vedeti, zakaj jo ima. Resnica je, da zdravniki ne vedo, kaj povzroča to duševno bolezen. Raziskave kažejo, da je za sprožitev bolezni potrebna kombinacija genetike in vašega okolja. Če veste, kaj povečuje možnosti, vam lahko pomaga sestaviti boljšo sliko o svojih možnostih za shizofrenijo.
Antipsihotiki za shizofrenijo: 1. in 2. generacija
Če imate shizofrenijo, vam bo zdravnik verjetno predpisal antipsihotična zdravila, ki vam bodo pomagala obvladovati simptome, kot so blodnje in halucinacije. Antipsihotiki predvsem blokirajo učinke dopamina. Dopamin je kemikalija, ki prenaša sporočila iz enega dela možganov v drugega.
Transkranialna magnetna stimulacija (TMS) za shizofrenijo
Glavni način, kako zdravniki zdravijo shizofrenijo, so zdravila. Antipsihotična zdravila, ki jih običajno jemljete vsak dan, lahko vaše halucinacije, blodnje ali druge motene misli zmanjšajo intenzivnost in redkeje. Vendar se vsi na ta zdravila ne odzovejo na enak način.
Wellness aplikacije za pljučni rak
Zahvaljujoč zgodnejšemu odkrivanju, testiranju genov in novim zdravljenjem ljudje s pljučnim rakom živijo dlje in bolj zdravo. Glede na študijo, objavljeno avgusta 2020, se je število smrti zaradi najpogostejše vrste pljučnega raka vsako leto zmanjšalo za 6,3 % od leta 2013 do 2016.