2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Vsak občasno potrebuje pomoč. Za nekoga, ki ima resno zdravstveno stanje, kot je shizofrenija, je še posebej pomembno, da imate močno mrežo ljudi, na katere se lahko obrnete, ko stvari ne gredo dobro.
"Vemo, da so ljudje najbolj zdravi, ko so v odnosih. Sama narava resne duševne bolezni ljudi izolira. Torej bo vse, kar lahko storite, da se povežete s skupnostjo, neposredno prispevalo k vašemu zdravju," pravi Nancy Ford, izvršni direktor društva za shizofrenijo North Shore s sedežem v Vancouvru v Kanadi.
Družinski člani, prijatelji in zdravstveni delavci vam lahko pomagajo:
Opazite opozorilne znake ponovitve. Ali spite več ali manj kot običajno? Ali ste kadili ali veliko pili ali opravljali čudne telefonske klice? Takšne spremembe v vedenju lahko kažejo na težavo.
"Prijatelji vam lahko pomagajo videti, da se obnašate nekoliko drugače. Vendar morate zgraditi odnos, v katerem tem ljudem zaupate," pravi Linda St alters, izvršna direktorica Združenja za shizofrenijo in sorodne motnje Amerike. "Morda vidijo stvari, ki se jih ne zavedate, in vam pomagajo prepoznati, da boste morda potrebovali prilagoditev v svojem zdravilu."
Izogibajte se sprožilcem. "Stvari, kot sta kajenje marihuane ali pitje alkohola, lahko poslabšajo simptome ali zmanjšajo verjetnost, da se boste držali načrta zdravljenja," pravi Ford.
Obvestite, ko ste pod stresom. "Ljudje, ki vas dobro poznajo, vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj je v vašem življenju stresno, in ugotoviti, kako se spopasti s stresorji," pravi St alters.
Zaščitimo vas pred osamitvijo. Dobri prijatelji bodo razumeli, da ne boste vedno poskušali ven. Povejte jim, da jih potrebujete, da vas pokličejo, in se dogovorite za redne termine za kavo ali druge izlete.
Pomagajte pridobiti vire, ki jih potrebujete. Vaša ekipa za skrb za duševno zdravje vam lahko poišče podporno delovno okolje, trenerja, ki vam bo pomagal najti službo, ali način za boljši uspeh v šoli.
Kako začeti
Najtežji korak je pogosto prvi.
"Začnite z eno osebo," pravi Ford. "Identificirajte nekoga, ki ga poznate in mu zaupate. Povejte mu, da bi želeli podporo in pomoč. Sprva je težko doseči, vendar veliko ljudi pogosto čaka, da jih povabijo na pomoč. Morda se zadržujejo, ker nočejo zadeti."
Nekaj krajev za začetek:
Vaša družina in prijatelji. Pomislite na ljudi, ki so bili najbolj razumevajoči. Kdo je poklican? Kdo je poslal e-pošto? Stopite do njih.
Skupine za podporo vrstnikom. Obstaja veliko skupin, v katerih si ljudje s shizofrenijo pomagajo.
"Anonimni shizofreniki imajo skupine za podporo, ki jih vodijo vrstniki s shizofrenijo in so zanje," pravi St alters. Preverite skupine v bližini kraja, kjer živite.
Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni ima tudi spletne in osebne skupine, vključno z NAMI Connection, tedensko skupino za podporo okrevanju za ljudi z duševnimi boleznimi. Organizacija sponzorira tudi Peer-to-Peer, brezplačen izobraževalni program, ki ga poučujejo usposobljeni ljudje, ki okrevajo od duševne bolezni - ljudje, kot si ti.
Zdravstveni delavci. Če ste na zdravljenju, imate dostop do skupine strokovnjakov, ki vam lahko pomagajo najti vire, ki jih potrebujete, kot so:
- psihiatri
- Psihologi
- medicinske sestre
- vodje primerov
- Socialni delavci
Skupinska terapija. O tem vprašajte svoje strokovnjake za duševno zdravje. Za razliko od podpornih skupin seje skupinske terapije vodijo profesionalni terapevti. Tam boste našli ljudi, ki imajo enake težave kot vi in ki so lahko povezani.
Druge podporne skupine. Ali ste samohranilec? Ali okrevanje po alkoholizmu? Obstajajo osebne in spletne podporne skupine za na tisoče vprašanj. Tudi v teh skupinah se lahko obrnete na pomoč in skupnost.
"Včasih sem vodil skupino za podporo materam samohranilkam, vključno z žensko s shizofrenijo," pravi Ford. "S skupino je povedala, da ima shizofrenijo, in ko je začela kazati znake bolezni, so me njeni prijatelji v skupini stopili v stik. Pogovarjal sem se z njo in izkazalo se je, da ji je zdravnik prilagajal zdravila, in težko ji je bilo vedeti, ali deluje ali ne."
Ne pozabite, da je potrebna močna oseba, da dosežete.
"Tudi najbolj sposobna oseba na svetu še vedno potrebuje podporo," pravi Ford. "Ni pomembno, kdo ste ali kaj se dogaja v vašem življenju, ključnega pomena je imeti odnose in graditi podporne mreže."
Priporočena:
Shizofrenija: Kako skrbeti za svojo ljubljeno osebo
Podpora družinskemu članu ali prijatelju s shizofrenijo pomeni pomoč pri zdravljenju in psihološkem zdravljenju, ki ga potrebujejo. Pomeni pa hkrati tudi skrb zase. Uporabite te predloge, da naredite akcijski načrt, ki deluje za oba. Izobraži se Shizofrenija je duševna bolezen, ki jo je težko razumeti.
Ali se vaš otrok trudi vzpostaviti povezave? Tukaj je nekaj nasvetov, ki jim bodo pomagali
Povsem naravno je, da se otrok počuti sramežljivo. Ni nenavadno, da se otroci počutijo, kot da so na ogled, da se izogibajo spoznavanju novih ljudi ali da se počutijo bolj udobno, ko gledajo od strani, namesto da bi bili sredi dogajanja. Vendar pa obstajajo načini, kako lahko podprete svojega otroka in mu pomagate pri njegovi tesnobi.
Podporni viri za akutno mieloično levkemijo
Akutna mieloidna levkemija hitro raste, zaradi česar se lahko vse v vašem zdravljenju hitro premika. Kmalu po diagnozi lahko začnete s ciljno terapijo z zdravili, ki ji hitro sledi bivanje v bolnišnici zaradi intenzivnih krogov kemoterapije.
Shizofrenija: kako se spreminja s starostjo?
Če imate vi ali nekdo, ki ga imate radi, diagnozo shizofrenije, lahko proces staranja vpliva na to, kako dobro obvladujete bolezen. Večina ljudi s shizofrenijo je diagnosticirana pred 40. letom starosti. Moški se običajno diagnosticirajo v zgodnjih 20-ih, ženske pa v poznih 20-ih ali zgodnjih 30-ih.
Kako shizofrenija vpliva na latinoameriške in latinskoameriške ljudi?
Študije kažejo, da imajo latinoameriški in latinskoameriški ljudje s shizofrenijo enake duševne izkušnje in pozitiven odziv na zdravljenje kot druge etnične skupine. Vendar pa mnogi nimajo enakega dostopa do visokokakovostnih storitev duševnega zdravja.