2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Nisi ti, jaz sem … ali pa?
Približno vsi smo slišali - ali celo rekli - to vrstico kot način za konec romantične zveze. Težava je v tem, da pogosto pusti, da dumpee misli ravno nasprotno.
Ali res obstaja način, kako narediti čist in pošten odmor? Ali je kdaj v redu lagati, ko končate romantično razmerje? Ali mu lahko sporočite, da je konec, ali morate to storiti osebno? Ali je res mogoče biti prijatelj z bivšim po razhodu?
Vsa razmerja niso ustvarjena enaka
"Narava tega, kako ravnati z razpadom, je povezana s tem, kako doživljate razmerje," pravi psihoanalitičarka in psihoterapevtka iz New Yorka Janice Lieberman, doktorica znanosti, ki je specializirana za vprašanja odnosov.
"Včasih je lažje ne poklicati in obstajajo ljudje, ki bodo kar pobegnili," priznava.
Eksplozija internetnih zmenkov je zablatila vodo tudi glede tega, kdaj je dejanski razpad nujen, pravi.
"Ljudje imajo dolgo časa internetne odnose, nato pa se dvignejo na telefonske klice. Včasih traja veliko časa za osebno srečanje. To je lahko problematično, ker se ljudje zelo zapletejo drug z drugim in potem ko se končno srečata, je toliko drugih znakov, ki kažejo, da drug za drugega nista primerna, " pravi.
Opozorilni znaki, da je razpad neizbežen, so se spremenili tudi zaradi internetnih zmenkov, pravi Lieberman.
"Ljudje bodo šli ven z nekom, ki so ga spoznali na Jdate.com ali match.com, nato pa lahko vidite, ali brskajo po internetu in iščejo nekoga drugega," pravi. To je veliko manj subtilno kot recimo, da se na zmenku obnašaš hladno ali ne kličeš, ko si rekel, da bi.
Ne razhajajte se po e-pošti
Tabloidi so pogosto poročali, da se je pop zvezdnica Britney Spears prek besedilnega sporočila razšla s svojim zdaj že bivšim možem Kevinom Federlineom. Toda besedilna sporočila, e-pošta ali drugi visokotehnološki sistemi za dostavo sporočil niso najboljši medij za prekinitev romantičnega razmerja.
Spletna mesta v družabnih omrežjih, vključno z MySpace in Facebook, uporabnikom omogočajo objavo komentarjev na straneh drug drugega, vendar jih nikoli ne bi smeli uporabljati za prekinitev romantičnega razmerja. Prav tako ne bi smela spletna mesta, kot je Breakup Butler, ki ponuja več vrst vnaprej posnetih sporočil o razpadu, ki segajo od preprostih do povsem povprečnih.
"Če gre za naključno srečanje, je besedilno sporočilo v redu. Ampak po mojem mnenju je bolje, da pokličem in govoriš ali grem ven na večerjo," pravi Lieberman.
"Novic o razpadu nikoli ne smemo prenesti prek besedila ali elektronske pošte," pravi Alison Arnold, doktorica znanosti, terapevtka v Phoenixu, ki je znana tudi kot 'Doc Ali,' življenjski trener v seriji VH1 Scott Baio Je 45 … in samski."Sporočilo o razpadu je strahopetec izhod," pravi.
Drži se dejstev o razmerju
"Stik iz oči v oči ali po telefonu je obvezen," pravi Arnold. "Pomembno je, da daste osebi, s katero prekinjate razmerje, možnost, da postavlja vprašanja in začuti čustvo pod besedami."
Bodite čim bolj neposredni in pošteni, svetuje. "Ne vpletajte se v spore. Držite se dejstev: 'Ne deluje, nihče ni kriv, moramo narediti spremembo.'".
Ali ste lahko prijatelji s svojim bivšim?
Ali lahko dve osebi po razpadu ostaneta prijatelja ali ne, je odvisno od obeh oseb in njunih občutkov ob koncu razmerja.
"Če je nekdo zelo zaljubljen - in [potem] prekinjen - in se s to osebo za vedno poskuša vrniti, potem platonski odnos ne deluje," pravi Lieberman."Če ste še vedno zaljubljeni v osebo in jo želite nazaj, je najbolje, da greste na hladno."
Medtem ko mnogi zavrženi ljubimci trdijo, da iščejo zaprtje tako, da se po razpadu vrnejo le še enkrat, je takšno zaprtje "fantazija ali upanje," pravi Lieberman..
"Če si v svojem srcu zares želite ponovno zbrati, je najboljše, kar lahko storite, če druga oseba ni navdušena nad tem, da izstopite iz tega," pravi.
Arnold se strinja. "Vzemite si vsaj osem tednov brez stika. Brez telefona. Ne 'pojdiva skupaj na kavo.' Nič," pravi. "Potrebujete čas, da se razstrupite in znova stopite v stik s seboj."
Vsak dan govoriti kot "prijatelji" je tudi ne-ne. "To samo ohranja rane in upanje odprto in deluje," pravi Arnold. "Ne kličite kar naprej, da bi se 'prijavite', poslušajte, kako je bil njegov ali njen dan, ali če je pes pojedel svojo večerjo. Prerežite vrv na vse načine."
Še en ne-ne? Seks pri razpadu, pravi.
Recept za zdravljenje po koncu razmerja
"Učite se iz vsakega razmerja," pravi Arnold. "Napišite pet stvari, ki ste jih cenili v tem razmerju, ki bi jih želeli imeti v naslednjem, in pet stvari, ki jih naslednjič ne bi želeli ustvariti."
Namesto, da bi zalezoval svojega bivšega ali si izmišljal izgovore, da ga pokličeš ali vidiš, "zaposli se z novimi dejavnostmi, starimi prijatelji in zdravimi motnjami," pravi Arnold.
"Ne spuščajte se takoj v novo razmerje, svetuje. "Ne zdravite svoje žalosti z novo osebo. Ni pošteno do nobenega od vaju."
Priporočena:
Kako se prenaša koronavirus: tukaj so vsi načini, kako se lahko širi
S primeri COVID-19, prijavljenih po vsem svetu, so zdravstveni uradniki osredotočeni na upočasnitev širjenja. Če razumete, kako se koronavirus širi, lahko naredite prave korake, da ne zbolite in ne okužite drugih. prenos od osebe do osebe Strokovnjaki menijo, da se virus, ki povzroča COVID-19, širi predvsem od osebe do osebe.
Ali imam ADHD? 10 načinov, kako povedati &, kako dobiti diagnozo
Ali vas je že kdo vprašal, ali imate ADHD? Morda ste se tudi sami spraševali. Edini način, da zagotovo veste, je obisk zdravnika. To je zato, ker ima motnja številne možne simptome in jih je mogoče zlahka zamenjati s simptomi drugih stanj, kot sta depresija ali anksioznost.
Nosni polipi: kako polipi vplivajo na alergije, kako jih zdraviti
Kaj so nosni polipi? Nosni polipi so pogoste, nekancerozne, kapljaste izrastke, ki nastanejo v nosu ali sinusih. Običajno jih najdemo okoli območja, kjer se sinusi odpirajo v nosno votlino. Zrela so videti kot olupljeno grozdje. Pogosto povezani z alergijami ali astmo, morda ne povzročajo simptomov, še posebej, če so majhni in ne potrebujejo zdravljenja.
Kaj vedeti o pljučni kontuziji? Naučite se, kako se to zgodi, kakšni so njegovi simptomi in kako ga zdraviti
Pljučna kontuzija ali kontuzija pljuč je modrica v ali na vaših pljučih, ki jo povzroči topa sila v prsni koš. To se razlikuje od trganja pljučnega tkiva, ker pljučna kontuzija ne vpliva na strukturo dihalnih poti. To lahko primerjamo z razliko med modrico na koži in odprto, krvavečo rano.
Kdaj potrebujete začasno zobno krono? Kako dolgo ga morate nositi, kako ga skrbeti in še več
Zobna krona je "pokrovček" v obliki zoba, ki se uporablja za prekrivanje vidnega dela vašega naravnega zoba. Uporabljajo se za obnovitev oblike, velikosti, videza in trdnosti zob, ki so morda utrpeli kakšno obliko poškodb. Izdelava trajnih zobnih kron v laboratoriju lahko traja nekaj tednov, zato vam lahko zobozdravnik medtem opremi začasno zobno krono.