2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Becky Robbins pravi, da se z možem Neilom - poročena osem let - redko prepirata.
To ne pomeni, da ni konflikta. Samo, da kriči "nekako kot kraljica v Alici v čudežni deželi" in izgovarja fraze, ki spominjajo na "odbit z glavo". Neil se odzove kot večina fantov v zakonskih prepirih. Skriva se v "spalnici in igra video igre."
"Vsi v razmerju se prepirajo," pravi Debbie Mandel, avtorica knjige Addicted to Stress. "Vendar to, kako glasno kričiš ali kako pogosto se prepiraš, ne napoveduje izida vajine poroke."
Kar se v zakonu šteje za pošten boj, je v bistvu odvisno od tega, kako se vsak partner počuti, ko zapusti ring. Če sta oba srčna "boksarja", ki obožujeta nekaj rund v ringu in sta nato pripravljena na naličen seks, je zakon verjetno v redu.
Toda če ljudje zapustijo ring jezni, zagrenjeni in užaljeni, je morda čas, da ponovno ocenimo, bodisi skupaj bodisi s pomočjo terapevta ali psihologa.
Kako ohraniti mir
Strokovnjaki za poročno blaženost - nekateri z pedigrejem izobrazbe in drugi z brazgotinami izkušenj - so priporočili naslednje strategije za glajenje stvari:
- Pojdite jezni spat. Številni terapevti in pari pravijo, da pozabite na pregovor o tem, da vedno rešite jezo, preden se predate – in naj nekdo spi na kavču. "Ugotovili smo, da je jezen odhod v posteljo pogosto najboljša izbira," pravi Lisa Earle McLeod, avtorica in 23-letna zakonska veteranka. "Partnerjem omogoča, da si počistijo misli, se malo naspavajo in se dogovorijo za zmenek za nadaljevanje boja (kar se morda zdi manj pomembno v luči dneva)."
- Vzemite si odmor. Tudi 30-sekundni odmor lahko paru pomaga pritisniti gumb za ponastavitev v boju, pravi pooblaščeni klinični svetovalec Timothy Warneka. "Ustavite se, stopite iz sobe in se znova povežite, ko bodo vsi nekoliko bolj mirni."
- Prevzemite svoj del boja. Melody Brooke, licencirana zakonska in družinska terapevtka, pravi, da dve stvari iztirita intenzivne prepire: priznati, kaj ste storili, da bi svojega partnerja označili in izražanje empatije do partnerja. Brooke, avtorica igre The Blame Game, pravi, da je to lahko težko, vendar je običajno izjemno uspešno. "Popuščanje naše obrambe v vročini bitke se zdi protiintuitivno, vendar je v resnici zelo učinkovito pri parih."
- Poišči humor. Pamela Bodley in njen mož sta poročena 23 let, "in Gospod ve, da v prvih letih [ni bilo] lahko," pravi. "Ampak zdaj je veliko, veliko bolje. Imamo odličen smisel za humor." Njen mož Paul je ohranjal svetlo razpoloženje, saj je vedno rekel, da ve, da imajo ženske ponve v torbici. Torej, ko naredi nekaj narobe, Bodley reče: "Samo se pretvarjam, da ga udarim po glavi s ponvo in rečem: 'TING!'"
- Utihni in se dotakni. Brooke pravi, da obstaja točka, ko razprava o zadevi ne pomaga. Torej se morajo pari samo držati drug drugega, ko se zdi, da nič drugega ne deluje. "Ponovna povezava prek dotika je zelo pomembna."
- Prepovejte "ampak." Jane Straus, avtorica knjige Enough is Enough! Nehajte vzdržati in začnite živeti svoje izjemno življenje, pravi, da pari pogosto iztirijo resolucijo, ko priznajo stališče drugega partnerja in nato v naslednjem vdihu dodajo "ampak" in ponovno potrdijo svoje. Primer: "Razumem, zakaj nisi pobral posode v družinski sobi, ampak zakaj misliš, da sem jaz služkinja?"
- Zapomni si, kaj je pomembno. "Kmalu sva ugotovila, da v zakonu nimava dveh bitij," pravi Jacqueline Freeman. "Pravzaprav imamo tri: mene, mojega moža in zakon. In za vse tri moramo dobro poskrbeti. Torej, če sva se prepirala o tem, kdo je kriv, da je hiša tako neurejena, bi se morda branil in rekel Bil sem zaposlen pri projektu, ki bo prinesel več dohodka, in morda bi rekel, da je bil zaposlen s popravljanjem nečesa na hiši, ki je bila pokvarjena. Včasih sva se lahko tako pogovarjala kar nekaj časa. Toda z leti se zdi, da smo razvili 15-minutni časovnik za prepir. [Potem] se bo eden od nas nenadoma spomnil ključnega vprašanja: Kaj je najboljše za zakon?"
Terapevti pravijo tudi, da se je pomembno zavedati, da noben zakon ni popoln in da je prepir pogosto del oseke in toka kompromisa.
Spoznal sem, da nismo normalni," pravi Robbins. "A kot pravijo, 'Normalno je samo cikel v pralnem stroju'".
Priporočena:
Zakaj ne morem prenehati jesti? Kako omejiti kompulzivno prehranjevanje
Pomislite na zadnjič, ko ste pojedli toliko, da ste se počutili popolnoma nasičeni. Ste trgali ogromno torto za praznovanje prijateljev rojstnega dne? Nakladate s puranom in sladkim krompirjem na zahvalni dan? Ali pa ste bili sami doma, morda ob koncu težkega dne?
Zdravljenje zlorabe alkohola & Alkoholizem: kako prenehati s pitjem
Motnja zaradi uživanja alkohola je tisto, kar zdravniki imenujejo, ko ne morete nadzorovati, koliko popijete in imate težave s svojimi čustvi, ko ne pijete. Nekateri ljudje morda mislijo, da je edini način za reševanje tega z močjo volje, kot da je to težava, ki jo morajo rešiti sami.
Kako tobak vpliva na vaše duševno zdravje in kako ga prenehati uporabljati
Če uporabljate tobak, veste, da je lahko težko prenehati. Leta doživljanja začasnih dobrih občutkov, ki jih povzroča tobak, so verjetno usposobila vaše možgane, da si ga želijo še bolj. Vendar pa obstaja veliko dobrih razlogov za raziskovanje opuščanja.
Nasveti, kako otroku pomagati prenehati uporabljati dude
Nekateri otroci uživajo v uporabi dud kot del njihovega samopomirjevalnega procesa. Mnogi malčki izgubijo zanimanje za dudo med 2. in 4. letom starosti. Vendar pa drugi otroci potrebujejo pomoč staršev, da bi prenehali uporabljati dudo. Kako otroku pomagati prenehati uporabljati dudo Ko je čas, da otroka odvajate od dude, poskusite te nasvete, da olajšate postopek.
Parkinsonova bolezen in vožnja avtomobila: varnostni nasveti in kdaj prenehati z vožnjo
Parkinsonova bolezen je vrsta gibalne motnje, ki lahko znatno poslabša vozniške sposobnosti, povzroči varnostne pomisleke in mnoge ljudi s tem stanjem prisili, da prenehajo voziti avto. To je zato, ker lahko primarni simptomi Parkinsonove bolezni resno ovirajo zapleteno nalogo vožnje avtomobila.