Nadzorna mati? Nasveti za lajšanje napetosti

Kazalo:

Nadzorna mati? Nasveti za lajšanje napetosti
Nadzorna mati? Nasveti za lajšanje napetosti
Anonim

Ste odrasla oseba s svojo kariero, domom in morda nekaterimi otroki. Ali vaša mama še vedno poskuša nadzorovati vaše življenje in vsako vašo odločitev? Strokovnjaki pravijo, da lahko postavite meje z nadzornim staršem, ne da bi poškodovali svoj odnos.

»Mislim, da je ključ do nadzorujočega starša prijaznost in meje z njimi. Bodite odločni in prijazni, do njih ne na noben način nespoštljivi, ampak da postavite meje v svojem življenju in odločitvah,« pravi Cara Gardenswartz, doktorica znanosti, psihologinja s skupinsko terapijo LA na Beverly Hillsu, Kalifornija.

Nadzorna mati je morda nezadovoljna, če se odvrneš od njenega nasveta. Dajte ji vedeti, da slišite njene besede, a da boste sprejeli končne odločitve o svojem življenju, predlaga. »Navajeni so, da imajo nadzor. Dajte jim prostor, da delijo svoje misli."

Znaki, da imate obvladujočo mamo, se lahko gibljejo od rahlo nadležnih komentarjev do pogostih prepirov. Pogosto lahko:

  • Ponudimo vam nezaželene nasvete
  • Kritizirajte svoje odločitve o svojih odnosih, karieri ali denarju
  • Odkrito se ne strinjam s svojim starševskim ali gospodinjskim stilom
  • Poskusi vzbuditi občutek krivde, če se ne strinjaš z njenim nasvetom, ali "izleti krivde"

Kdaj prevzamete odgovornost?

V očeh svojih staršev ni posebne starosti, ko si samodejno odrasel in proces prevzemanja odgovornosti za lastne odločitve je lahko postopen, pravi dr. Jay Lebow, klinični profesor psihologije pri Družini. Inštitut na univerzi Northwestern v Evanstonu, IL. Nekateri starši se morda ne želijo izpustiti zaradi skrbi za vaše dobro počutje.

»V nekem trenutku postaneš odrasel in začneš sprejemati lastne odločitve, a tvoj starš postane živčen. Če ne sprejemaš dobrih odločitev, postane bolj trdovratno,« pravi Lebow.

Vaša mati vas bo morda želela zaščititi pred negativnimi posledicami, kot je na primer, da poskuša nadzorovati vašo porabo iz strahu, da boste ostali v dolgovih, pravi. »Starš lahko pomisli: »Ali pustim svojemu otroku, da dobi slabo bonitetno oceno?« Resnično obvladujoč starš ima lahko otroka, ki je popolnoma sposoben postati neodvisen, vendar mu tega ne želi dovoliti.«

Nadzor se lahko začne že zgodaj v vašem razmerju, vendar lahko odraslim otrokom povzroča težave več let. Ena študija, objavljena leta 2020, je spremljala 184 otrok, starih od 13 do 32 let. Za tiste, ki so imeli nadzorne starše v srednjih letih, je bila manjša verjetnost, da bodo v romantičnem razmerju ali dosegli akademski uspeh tudi v zgodnjih 30-ih letih.

Denar je pogost vir konfliktov

Mnogi mladi odrasli še niso finančno neodvisni, čeprav živijo sami v študentskem domu ali stanovanju ali imajo službo, pravi Lebow. To lahko zabriše mejo med starši in otroki glede tega, kdo naj sprejema odločitve.

»Morda ste v fazi nastajajoče odraslosti. Niste popolnoma odrasel in se finančno preživljate. Torej, kaj je quid pro quo? Starši morda menijo, da imajo več besed o tem, kaj počneš, in to ni vedno povezano z denarjem,« pravi. »Toda denar lahko postane orodje za nadzor vaših odraslih otrok. Mlad človek naj bi se razvil in začel samostojno življenje. Starejša oseba bi morala biti pripravljena prepustiti nadzoru."

Če se za finančno podporo zanašaš na svoje starše, lahko to ustvari nefunkcionalno dinamiko, v kateri tvoja mama posojilu pripisuje pravico do določenih odločitev o tvojem življenju, dodaja.

Ko imate otroke, se lahko vaša mati, ki vas nadzoruje, spremeni v motečega starega starša, pravi Gardenswartz.

»Nekaterim starim staršem je morda zelo težko, da vas ne bodo sodili zaradi tega, kako vzgajate svoje otroke. Morda imajo konflikt glede tega, kako določite čas hranjenja ali spanja svojega otroka,« pravi. Če se zanašate na to, da vam bo mama pomagala pri varstvu otrok, morda ne bo želela upoštevati vaših pravil o tem, kdaj naj otroka na primer odložite na dremež.

Postavite svoje meje

Zdaj, ko ste odrasli, čeprav je vaša mama vedno nadzorovala, je čas, da postavite nekaj meja, pravi Gardenswartz.

“Najprej uporabite odmik. Ne spuščajte se v boj. Vključite svojo mamo v aktivno poslušanje,« predlaga. Aktivno poslušanje pomeni, da ste pozorni na to, kar vaša mama govori, brez obsojanja. Naj dokonča, kar ima povedati, preden se odzovete. "Imejte samozavestno povedati, kaj vam ne deluje in zakaj."

Ko določite svoje meje, lahko mati, ki vas obvladuje, preprosto zavzame nasprotno stališče in se poglobi. Vaša razprava lahko preraste v nesoglasje, kjer je težko najti način, kako se srečati na sredini. »Tu pride na vrsto nenavezanost z ljubeznijo. Uporabite enakomeren, odmeren ton, tudi ko je vaša mama preveč zaskrbljena ali obvladuje,« pravi.

Če želite, da vaša mama sprosti nadzor, poskrbite, da boste sami prevzeli svoje življenje. Bodite odgovorni za svoje odločitve in napake, pravi Lebow.

»Potrdite se tako, da jim poveste, kdo ste in kaj potrebujete,« pravi. Izrazite, da imate svoje vrednote in cilje za svoje življenje in družino. »Bodite spoštljivi in ne dovolite, da bi vsaka razlika v mnenjih prerasla v sovražnost. Lahko rečete: 'Otroka vzgajam tako, kot želim, vendar se zavedam, da imate drugačen pogled.' Opis delovnega mesta starega starša mora biti jasen: lahko ponudite majhen nasvet, občasno nenaročen. Ampak ti nisi starš, ki vodi oddajo."

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z nadzorovano materjo:

  • Ne predstavljajte se vedno za žrtev. To lahko povzroči, da se vaša mati počuti obrambno in povzroči več konfliktov. Poskusite uporabiti "jaz" bolj kot "ti", da se ne bo počutila napadeno.
  • Prevzemite odgovornost za svojo srečo. Za vsako napako, ki ste jo naredili v življenju, ne morete kriviti maminega nadzornega vedenja.
  • Pustite nekaj razlik. Manjše razlike v mnenjih lahko prerastejo v boj. Razmislite, ali je vsaka razprava vredna morebitne bolečine.
  • Bodite pripravljeni na kompromis. Bodite odprti in poslušajte, ko razpravljate o načrtih ali mejah. Poskusite najti rešitve, ki jih lahko sprejmete vi in vaša mama. Povzemite, da bosta oba vedela, o čem ste se dogovorili.

Priporočena:

Zanimivi članki
LASEK Laserska očesna kirurgija
Preberi več

LASEK Laserska očesna kirurgija

LASEK je očesna operacija, ki združuje številne prednosti drugih operacij korekcije vida. Laserska epitelna keratomileuza ali LASEK združuje prednosti dveh najpogosteje izvajanih postopkov - LASIK in PRK. Očesna operacija LASEK se uporablja za zdravljenje astigmatizma, kratkovidnosti ali daljnovidnosti.

10 ključnih dejstev o LASIK-u
Preberi več

10 ključnih dejstev o LASIK-u

Komajda ne morete prižgati televizije ali radia, ne da bi slišali oglase o novi, poceni očesni operaciji, s katero se boste znebili teh motečih očal ali kontaktov. Toda kako ste lahko prepričani, da ne igrate ruske rulete z očmi? 1. Spoznaj sebe - Zakaj si res želiš na to operacijo?

Kaj je kronična idiopatska urtikarija (koprivnica)?
Preberi več

Kaj je kronična idiopatska urtikarija (koprivnica)?

Približno 20 % ljudi dobi koprivnico – srbeče rdeče ali kožne lise, znane tudi kot urtikarija. Pogosto jih povzroči alergijska reakcija na hrano ali zdravilo. Običajno hitro izginejo. Pri majhnem številu ljudi pa se koprivnica vedno znova vrača brez znanega vzroka.