2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Spavanje otroka je lahko neverjetno tolažilna izkušnja za vas in vašega otroka. Globoka povezava se lahko zgodi s stikom od kože do kože, hormoni, ki povzročajo spanje, pa lahko vašega novorojenčka zazibajo v sproščeno sanjsko deželo. Ko vaš dojenček odraste, je pomembno, da se nauči, kako zaspati sam in izvajati samostojno rutino pred spanjem.
Kaj morate vedeti o dojenju otroka za spanje
Tako kot odrasli se lahko tudi dojenčki navadijo na rutino. Nekatere stvari začnejo povezovati s spanjem, na primer oblačenje pižame, branje in mir ob koncu dneva. Čeprav ni nujno nevarno dojiti otroka, da bi mu pomagal zaspati, lahko povzroči odvisnost. Potem vaš otrok morda ne bo mogel zaspati brez tega.
Tu je nekaj posledic spanja otroka, ki se jim morda želite izogniti:
Povezava za spanje. Ko se vaš dojenček začne zanašati na dojenje, da bo zaspal, lahko postane čas spanja bolj zahteven. Vaš dojenček se lahko zbudi ponoči in je odvisen od dojenja, da bo spet zaspal. In ko bodo starejši, jih bo težje odstaviti od dojenja.
Drugim je težje nahraniti vašega otroka. Morda bo prišel dan, ko se boste vrnili v službo ali morda imeli zabaven zmenek v mestu. Če vaš dojenček noče zaspati, ne da bi ga najprej dojil, je to lahko resnična težava. Če otroka že zgodaj seznanite s stekleničko, bo vaš partner in ljubljeni poskrbeli za vašega malčka (medtem ko boste imeli prepotreben oddih).
Čustveni davek. Starši se že soočajo s pomanjkanjem spanja, potem ko so na svet sprejeli svojega novega otroka. Če je mama edina, ki lahko otroka zaspi, lahko to vpliva na njegovo čustveno in fizično zdravje. Delitev odgovornosti za hranjenje otroka lahko zelo pripomore k zmanjšanju stresa in pripravi vsakogar za uspeh na dolgi rok.
Kdaj prenehati dojiti otroka za spanje
Ko vaš dojenček postane starejši, bodite pozorni na naslednje znake, da je čas, da ga nehate dojiti v spanje:
- Nekateri dojenčki sesajo brez požiranja, kar je znano kot udobna dojenje. Čeprav je to občasno v redu (na primer v času bolezni ali izraščanja zob), vaš dojenček ne bi smel pogosto dojiti zaradi udobja.
- Vsi imamo navade, ki nam pomagajo zaspati. Če ima vaš dojenček navado, da se zanaša na dojenje, da bo zaspal, in noče zaspati, razen če ga ponovno dojite, je to lahko znak, da je čas, da prenehate z dojenjem.
- Dojenčki imajo krajše in lažje cikle spanja kot odrasli. Če je vaš dojenček razvil odvisnost od dojenja, da bi zaspal, to pomeni, da vas bo vso noč zbujal vsakih 45 minut. V tem primeru je lahko trening spanja v pomoč doječim materam.
Naredite otroka, da zaspi brez dojk
Tu je nekaj idej, ki bodo vašemu otroku pomagale pri zdravem spanju:
Ustvarite okolje, ki olajša počitek. Svoja opravila opravite zgodaj v dnevu. Vi in vaš otrok boste verjetno bolje spali, če si pred spanjem vzamete nekaj časa za počitek. Otroka lahko peljete na prijeten večerni sprehod po bloku ali pa samo stopite skozi vrata in nekajkrat globoko vdihnete. Svež zrak lahko naredi čudeže za pomirjujočo sprostitev.
Ko se dan bliža koncu, imejte otroka v bližini in poskrbite, da okolje ni preglasno. Nekateri redni zvoki in običajni pogovori lahko pomagajo otroku zaspati.
Naredite dojenje glede hrane. Med dojenjem nosite nekaj, iz česar je težje spraviti dojko, kar nekoliko odloži dojenje. To je način, kako reči: "Tukaj sem, vendar dojenje zahteva nekaj časa za pripravo." Vaš starejši dojenček se lahko odloči, da ni vredno čakanja, in se zadovolji s stiskanjem. Da otrok med dojenjem ne zaspi, bodite pozorni na namige, da je poln. Nato se po dojenju prevrnite in obrnite hrbet. Še vedno ste tam za svojega otroka, vendar vaše prsi ne.
Držite se običajne nočne rutine. Začnite predvidljivo rutino pred spanjem, vključno z dejavnostmi, kot so »ščetkanje« dlesni ali zob z mokrim umivalnikom, skupno branje, petje najljubših pesmi, vse tiho in dosledno na enak način vsako noč. Če imate partnerja, naj redno izvaja nočno rutino z vašim otrokom.
Pred spanjem se ulezite tako, da se vaš otrok s sprednjim delom nasloni na prsi, to v obeh sprosti pomirjujoče hormone. Poskusite držati otroka približno 20 minut, potem ko se mu zaprejo oči. Tako je veliko večja možnost, da se ne bodo znova odprli, takoj ko položite otroka.
Pogovorite se z njimi. Ko otrokovo razumevanje raste, lahko dodate še nekaj korakov, na primer pogovor z dojenčkom o rutini. Dojenčka dojite nekaj časa, nato se ustavite in se za kratek čas odmaknite. Otroku lahko razložite, da morate nekaj zgrabiti ali pospraviti in takoj se boste vrnili. Postopoma podaljšujte odmore, vendar vedno držite obljubo, da se boste vrnili. Ta proces lahko pomaga razviti zaupanje in poveča verjetnost, da bo vaš dojenček zaspal sam, medtem ko čaka, da se vrnete.
Otroku lahko tudi razložite, da se dojenje izvaja podnevi, vendar le enkrat (ali pa sploh ne) ponoči.
Vsak dojenček je edinstven in bo razvil svoje vzorce spanja. Pomagate jim lahko vzpostaviti dobro nočno rutino tako, da so stvari aktivne čez dan in mirne ponoči.
Priporočena:
Dobre spalne navade za predšolske otroke: čas za spanje, spanje in še več
Tvojega 3-letnika odpeljete na igrišče z upanjem, da ga bo neustrezno vodenje utrudilo do 20. ure. in vam omogočajo, da uživate v sproščujočem večeru in morda čez nekaj časa zaspite. Toda načrt se je obrnilo. Vaš razburjen otrok se še vedno odbija od sten ob 21.
Kaj morate vedeti o regresiji spanja vašega otroka
Ko ste noseči in pričakujete rojstvo svojega otroka, veste, da bo spanje kmalu preteklost. Novorojenčki so znani po tem, da imajo sprva slab spanec. In ravno ko mislite, da vaš dojenček ponoči začne več spati, se lahko zgodi regresija spanja.
Kaj morate vedeti o sindromu modrega otroka
Sindrom modrega otroka, znan tudi kot cianoza, je, ko ima otrokova koža modrikasto obarvanje, zlasti ko joče. Razbarvanje je najbolj očitno na ustnicah in rokah vašega otroka. To stanje je posledica pomanjkanja kisika v krvi vašega otroka.
Uporaba vlečenja: kaj morate vedeti o vajenju otroka za kahlico
Vašanje kahlice je razburljiv mejnik za vašega otroka. To je še en korak k neodvisnosti, vendar je potrebno veliko dela, da se malček nauči k nošenju. Nekateri starši na neki točki radi uvedejo vleke. Kaj so vleki? Pull-up so podobni plenicam, vendar imajo namesto stranic, ki se zapnejo za pritrditev spredaj, raztegljive stranice.
Trazodon za spanje: vse, kar morate vedeti
Trazodon je odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila za zdravljenje depresije, vendar ga zdravniki pogosto predpisujejo za nespečnost. Zdravilo ima pomirjevalne učinke, zato se včasih uporablja za težave s spanjem. Preberite, če želite izvedeti več o trazodonu in njegovi uporabi kot pomoč pri spanju.