2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Morda ste že slišali za nekatere prednosti medu. Starši, ki iščejo alternativo sladkorju, se pogosto obrnejo na med kot na bolj naravno izbiro. Vendar pa otroku ne smete dajati medu, če je mlajši od enega leta. Med lahko povzroči botulizem, ki je vrsta zastrupitve s hrano, pri dojenčkih, mlajših od enega leta. Dojenčki ne smejo imeti medu v kakršni koli obliki, niti kuhanega v pečenih izdelkih.
Poučite se o nevarnostih dajanja medu dojenčkom in o tem, kdaj je vaš otrok varno jesti med. Če ga dajemo pri pravi starosti, je med lahko del zdrave prehrane vašega otroka.
Simptomi botulizma
Dajanje medu dojenčkom, mlajšim od 12 mesecev, je bilo povezano z redkim, a resnim stanjem, imenovanim otroški botulizem. Botulizem pri dojenčkih nastane zaradi izpostavljenosti sporam bakterij. Spore bakterije Clostridium botulinum lahko rastejo in se razmnožujejo v črevesju vašega otroka. To proizvaja nevaren toksin, ki povzroča botulizem pri dojenčkih.
Botulizem pri dojenčkih se najpogosteje pojavlja pri dojenčkih, mlajših od šestih mesecev. Večina odraslih in starejših otrok ima v črevesju obrambo, ki preprečuje, da bi spore kalile in razmnoževale. Med ni edini vir spor, ki povzročajo botulizem. Te spore so lahko prisotne tudi v tleh ali prahu. Simptomi botulizma pri dojenčkih so lahko blagi ali hudi in lahko vključujejo:
- Splošna šibkost ali šibkost
- Počasno hranjenje
- zaprtje
- Izguba izraza obraza
- zmanjšan refleks gagljenja
Informacije o hranilni vrednosti medu
Ker je med naravno sladilo, mnogi mislijo, da je bolj zdrav od sladkorja. Med vsebuje sledove:
- vitamini
- minerali
- elektroliti
- Encimi
- aminokisline
- Flavonoidi
Vendar, da bi uživali v prednostih teh hranil, bi morali zaužiti veliko več medu, kot je zdravo. Med je sladkor in ima veliko kalorij. Med velja za dodan sladkor, zato ga je treba jesti zmerno.
Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da otrokom, mlajšim od 2 let, sploh ne dajete dodanih sladkorjev. Sladkor, ki se naravno nahaja v sadju, polnozrnatih žitih, fižolu ali mlečnih izdelkih, se ne šteje za dodani sladkor. Ti naravni sladkorji so potrebni za rast in razvoj vašega otroka. Dodani sladkorji so lahko označeni kot saharoza, dekstroza in, da, med. Ti so povezani z večjim tveganjem za inzulinsko rezistenco, prediabetes in sladkorno bolezen tipa 2.
Ko je vaš malček star dve leti, AAP priporoča, da dnevno zaužije največ 25 gramov ali 6 čajnih žličk dodanega sladkorja. Namesto sladkorja lahko uporabite med, če ne presega priporočene količine.
koristi medu
Zaviralec kašlja. Ena od očitnih prednosti medu je, kako učinkovit je kot zaviralec kašlja. V študiji 105 otrok, starih od 2 do 18 let, ki so imeli okužbe zgornjih dihal, je bil med učinkovitejši pri lajšanju nočnega kašlja kot zdravilo proti kašlju. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in AAP priporočata med kot naravno in učinkovito sredstvo za zatiranje kašlja.
Celjenje ran. Izkazalo se je tudi, da je med učinkovit pri zdravljenju nekaterih ran in opeklin. Med ima antioksidativne, antibakterijske in protivnetne lastnosti. Nekatere študije so pokazale, da je med enako učinkovit kot običajna zdravljenja akutnih ran in površinskih opeklin z delno debelino. Vendar pa bo treba opraviti več študij, da bi ga priporočili za medicinsko uporabo.
Vrste medu
Obstaja več kot 300 vrst medu. Med lahko kupite surov ali pasteriziran. Za razliko od nekaterih surovih živil se surovi med šteje za varnega za uživanje otrok, starejših od 12 mesecev. Surovi med je najmanj predelana vrsta medu in ima verjetno največ hranilnih snovi. Okus in barva medu se spreminjata glede na vrsto rastlin, ki so jih čebele uporabile za izdelavo.
Nekatere različne vrste medu vključujejo:
- Akacijev med. Ta lahki med ima cvetlični vonj, vendar ne spremeni okusa živil, v katerih ga uporabljate.
- Deteljni med. To je najpogostejša vrsta medu v ZDA. Je lahek med sladkega okusa. Ima malce grenak priokus.
- ajdov med. To je temen med polnega okusa, ki je dober v marmeladi. To je tudi vrsta medu, ki je bila uporabljena v študiji kot zaviralec kašlja.
Manuka med. To je temen med, ki je narejen iz grma Manuka na Novi Zelandiji. Vsebuje antioksidante, skupaj z antibakterijskimi in protiglivičnimi lastnostmi. Uporabljali so ga lokalno za zdravljenje opeklin, ureznin in ran.
Priporočena:
Kdaj je v redu, da dojenčki jedo lubenico?
Lubenica je priljubljena poletna poslastica mnogih družin. Je sladka in zdrava ter odličen način za ohladitev, toda preden z njo nahranite svojega majhnega otroka, se naučite, kdaj lahko varno hranite svojega otroka z lubenico in varnostne ukrepe, ki jih morate vzeti s seboj.
Kdaj je v redu, da dojenčki jedo borovnice?
Poleg tega, da so okusne, so borovnice ena najbolj zdravih živil, ki jih lahko jeste. Borovnice so bogate z vitamini, minerali in antioksidanti, ki lahko ščitijo pred boleznimi srca in raka ter krepijo vašo imunsko funkcijo in zmanjšujejo vnetja.
Kdaj je v redu, da dojenčki jedo sir?
Ko otroku prvič navajate trdno hrano, je najbolje, da se držite pirejev iz posameznega sadja in zelenjave. Če bo vaš dojenček postal profesionalec pri uživanju teh zgodnjih pirejev, se morda sprašujete, kdaj je čas za uvedbo sira in katere vrste lahko vaš dojenček uživa.
Kdaj lahko dojenčki jedo limono?
Limone so znane po tem, da dobijo presenetljive in smešne reakcije dojenčkov, ko jih prvič okusijo. Toda ali so limone hranljive za otroka? Čeprav so limone odličen vir vitamina C, lahko kislost citrusov škodi otrokovemu želodcu. Počakajte, da uvedete limone, dokler vaš otrok ne dopolni enega leta, da bo njegov prebavni sistem bolj zrel.
Kdaj lahko dojenčki jedo ananas?
Ananas je znan kot zabavno tropsko sadje. Čeprav je rahlo kisla, se še vedno šteje, da je varno, da vaš otrok začne jesti pri šestih mesecih. Upoštevajte, da lahko kislost povzroči plenične izpuščaje, in če se to zgodi, lahko počakate, da znova poskusite ananas, ko bo vaš otrok starejši.