Nasveti za povečanje zalog mleka

Kazalo:

Nasveti za povečanje zalog mleka
Nasveti za povečanje zalog mleka
Anonim

Dojenje je čudovit način, da se povežete s svojim otrokom. Kljub temu, da je naravna, je za mnoge matere še vedno lahko težavna. Eden največjih bojev, ki jih je treba premagati, je nizka zaloga mleka in povečanje proizvodnje.

Zakaj dojiti?

Če je mogoče, je dojenje pomembno, ker je vaše telo zasnovano tako, da zagotavlja prava hranila in protitelesa za vašega otroka. Vse materino mleko ni enako. Od rojstva do prenehanja dojenja se vaše materino mleko spreminja, da ustreza potrebam vašega otroka.

Zdravstvene koristi dojenja za otroke vključujejo zmanjšano tveganje za:

  • Astma
  • debelost
  • Sladkorna bolezen tipa 1
  • Bolezen spodnjih dihal
  • Okužbe ušes
  • sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS)
  • Okužbe prebavil (driska/bruhanje)

Zdravstvene koristi za doječe matere vključujejo zmanjšano tveganje za:

  • visok krvni tlak
  • Sladkorna bolezen tipa 2
  • rak dojke
  • rak jajčnikov

Kako vem, če je moja zaloga mleka nizka?

Večina mater proizvede dovolj mleka, da nahrani svoje otroke. Vendar pa lahko osnovna zdravstvena stanja in izbire življenjskega sloga prispevajo k manjši proizvodnji materinega mleka. Upoštevajte, da bo vaš dojenček doživel skokovite rasti, ko se bo morda zdelo, da se vaša oskrba zmanjša, vendar vaš otrok dejansko pije več mleka.

Znaki, da vaš otrok ne dobi dovolj mleka, vključujejo:

Rast. Vaš dojenček lahko po rojstvu izgubi več kot 10 % svoje teže. Druga možnost je, da sčasoma ne pridobijo dovolj teže, kar pomeni, da imate manjšo proizvodnjo mleka, kot jo potrebujejo.

Plenice. Vsak dan ne proizvaja dovolj mokrih in umazanih plenic je znak, da vaš dojenček ne dobi dovolj hrane. Do treh dni mora vaš dojenček vsak dan imeti vsaj šest mokrih in tri umazane plenice.

Lakota. Vaš dojenček je po dojenju morda še vedno nemiren in kaže znake lakote, kot je sesanje rok. Običajno, ko so dojenčki lačni, stisnejo roke v pesti. Ko dojijo in se počutijo polne, se njihove roke sprostijo. Če je vaš otrok po dojenju še vedno napet, je morda lačen.

Kako lahko povečam proizvodnjo mleka?

Za nakup je na voljo veliko izdelkov, ki trdijo, da povečujejo oskrbo z mlekom. Medtem ko prehrana igra vlogo pri količini mleka, ki ga naredite, vam ni treba kupovati posebnih izdelkov, da bi povečali svojo ponudbo.

Dojite na zahtevo. Več časa kot je vaš dojenček pritrjen na vaše prsi, več mleka boste proizvedli. Dojenje pošilja signale vašemu telesu, da proizvede več mleka.

Slišali boste, da bi morali novorojenčka dojiti vsake tri ure, vendar se dojenčki ne držijo urnika. Namesto tega nahranite otroka, ko je lačen. Sčasoma boste razvili rutino.

Poskrbite za ustrezen zapah. Če vaš dojenček nima globokega zapaha, ne bo dobil dovolj mleka. Sčasoma bo vaše telo začelo proizvajati manj mleka, saj je povpraševanja manj. Nekateri dojenčki imajo vezice za ustnice in jezik, ki omejujejo gibanje v ustih. To zmanjša njihovo sposobnost črpanja mleka iz vaših prsi.

Ko odpravite napačen zapah, se lahko vaša proizvodnja poveča. Dojenčka pogosto dojite in bodite potrpežljivi, saj se vaše telo prilagaja, da za vašega otroka proizvede več mleka.

Ohranite zdravo prehrano. Vaše telo uporablja to, kar jeste in pijete, za spodbujanje proizvodnje materinega mleka. Nekatera živila, kot sta ovsena kaša in kokosovo mleko, imajo sloves po povečanju količine mleka.

Zapomni si, še vedno ješ v dvoje! Normalno je, da ste med dojenjem bolj lačni kot običajno, saj vaše telo dela nadure, da bi nahranilo drugega človeka. Medtem ko so prigrizki in predelana hrana v redu, poskusite najprej zapolniti sadje, zelenjavo in zdrave beljakovine.

Črpalka namesto hranjenja. Če vaš dojenček spi dlje ali iz nekega razloga preskoči dojenje, ne pozabite črpati. Čeprav črpanje ni tako učinkovito kot dojenje, vaše telo še vedno da vedeti, da obstaja potreba po proizvodnji več mleka.

Pogovorite se s svetovalcem za dojenje. Če se še vedno trudite proizvesti dovolj mleka in ne veste zakaj, poiščite strokovno pomoč. Poiščite svetovalca za dojenje, ki je certificiran s strani Mednarodnega odbora izpraševalcev svetovalcev za dojenje (IBLCE).

Svetovalec za dojenje vas lahko opazuje, kako dojite svojega otroka in celo dojite, da vidi, koliko mleka dobi vaš otrok med dojenjem. To naredijo tako, da vašega otroka tehtajo pred in po hranjenju.

Ko poskušate povečati zalogo, čim manj dopolnjujte s stekleničkami in formulo. Če pa ste preizkusili vse te nasvete in vaš dojenček še vedno ne dobi dovolj, imate še vedno možnosti. Po vsakem dojenju lahko nadaljujete z dojenjem na zahtevo in z dodatki s formulo.

Priporočena:

Zanimivi članki
LASEK Laserska očesna kirurgija
Preberi več

LASEK Laserska očesna kirurgija

LASEK je očesna operacija, ki združuje številne prednosti drugih operacij korekcije vida. Laserska epitelna keratomileuza ali LASEK združuje prednosti dveh najpogosteje izvajanih postopkov - LASIK in PRK. Očesna operacija LASEK se uporablja za zdravljenje astigmatizma, kratkovidnosti ali daljnovidnosti.

10 ključnih dejstev o LASIK-u
Preberi več

10 ključnih dejstev o LASIK-u

Komajda ne morete prižgati televizije ali radia, ne da bi slišali oglase o novi, poceni očesni operaciji, s katero se boste znebili teh motečih očal ali kontaktov. Toda kako ste lahko prepričani, da ne igrate ruske rulete z očmi? 1. Spoznaj sebe - Zakaj si res želiš na to operacijo?

Kaj je kronična idiopatska urtikarija (koprivnica)?
Preberi več

Kaj je kronična idiopatska urtikarija (koprivnica)?

Približno 20 % ljudi dobi koprivnico – srbeče rdeče ali kožne lise, znane tudi kot urtikarija. Pogosto jih povzroči alergijska reakcija na hrano ali zdravilo. Običajno hitro izginejo. Pri majhnem številu ljudi pa se koprivnica vedno znova vrača brez znanega vzroka.