2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Mnoge ženske, ki želijo dojiti, se borijo za zadostno zalogo. Težave s proizvodnjo so med najpogosteje navedenimi razlogi, zakaj doječe matere ne izpolnijo priporočenega šestmesečnega dojenja.
Razumevanje pogostih vzrokov za nizko oskrbo z materinim mlekom vam lahko pomaga vedeti, ali obstajajo načini za povečanje količine mleka, ko sodelujete s svojim zdravnikom, da razvijete najboljši načrt hranjenja za vašega otroka.
pogosti vzroki za nizko zalogo materinega mleka
Težave s proizvodnjo mleka se pogosto pojavijo, ko matere prvič začnejo dojiti, lahko pa se pojavijo tudi po mesecih uspeha. Pogosti razlogi za nizko oskrbo z mlekom vključujejo:
redko dojenje ali črpanje. Proizvodnja materinega mleka je v veliki meri stvar ponudbe in povpraševanja. Ker dojenčki pogosteje dojijo, se proizvodnja poveča, tako da lahko matere zagotovijo več mleka. Prav tako lahko ponudba oslabi, ko se seje dojenja opustijo. Matere lahko opazijo tudi padce v proizvodnji, ko se vrnejo na delo, še posebej, če čez dan ne morejo redno črpati.
Dopolnitev. Hranjenje po steklenički z adaptiranim mlekom, medtem ko dojite, je včasih bistveno za njihovo zdravje, vendar lahko moti proizvodnjo mleka. Doječe matere lahko ugotovijo, da njihovi dojenčki ne izčrpajo dojk dovolj pogosto, da bi ohranili zadostno količino.
Načrtovana hranjenja. Dojenje na zahtevo je lahko neprijetno, vendar pretirano razporejanje lahko omeji proizvodnjo mleka. Oskrba se hitro poveča, ko se dojke redno praznijo, vendar so načrtovana hranjenja morda predaleč narazen, da bi se to zgodilo. Prav tako lahko seje dojenja, ki se končajo prehitro, ovirajo oskrbo.
Stres. Razmerje med stresom in dojenjem je zapleteno. Adrenalin, ki se sprošča v času povečanih čustev, lahko omeji sproščanje hormona oksitocina, ki ga doječa mati potrebuje za uspešno razočaranje.
Dehidracija. Težko se je spomniti piti dovolj vode ali najti čas za pripravo zdravih obrokov z nizko vsebnostjo natrija. Brez ustrezne hidracije pa se lahko količina mleka hitro zmanjša.
Izguba teže. Medtem ko nove matere med dojenjem v povprečju izgubijo več teže, se to od osebe do osebe razlikuje. Nekaterim je lažje vzdrževati želeno oskrbo z materinim mlekom, če se držijo dodatnih pet ali deset kilogramov nad svojo težo pred nosečnostjo.
Hitra izguba teže bo bolj verjetno vplivala na ponudbo, zato je najbolje, da se držite počasne in enakomerne izgube enega ali dveh kilogramov na mesec. Ko ste dovoljeni za vadbo, lahko zmerna telesna aktivnost pospeši izgubo teže, ne da bi škodovala oskrbi.
Debelost. Ženske, ki so pred zanositvijo predebele, se bolj verjetno spopadajo s pomanjkanjem mleka. Raziskave kažejo, da bi lahko bila kriva insulinska rezistenca, ki pogosto spremlja debelost.
Težave z toleranco za glukozo lahko negativno vplivajo na več stopenj dojenja, vključno z razvojem mlečne žleze v zgodnji nosečnosti in zapoznelim začetkom laktogeneze (znane tudi kot mleko "prihaja").
Hormonski kontraceptivi. Medtem ko je večina hormonskih vrst kontracepcije varna za uporabo med dojenjem, lahko povzročijo nenaden upad oskrbe. Estrogen v teh kontracepcijskih sredstvih lahko moti oskrbo z mlekom in celo povzroči, da se dojenje predčasno konča.
zdravilo za prehlad. Nekatera zdravila lahko ovirajo proizvodnjo materinega mleka. Dekongestivi, kot je na primer psevdoefedrin, lahko negativno vplivajo na oskrbo mater v poznejših fazah dojenja.
Sindrom policističnih jajčnikov. Ženske s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) se pogosto trudijo zanositi in zanositi do konca. Prav tako lahko stanje povzroči težave z dojenjem.
Medtem ko lahko PCOS povzroči omejeno proizvodnjo mleka v začetnih fazah dojenja, se težava sčasoma pogosto odpravi sama od sebe. Raziskave kažejo, da je po treh mesecih stopnja dojenja podobna med ženskami s PCOS in brez njih.
Kaj storiti, če je vaša zaloga materinega mleka nizka
Preden sprejmete ukrepe za povečanje količine materinega mleka, se pogovorite s svojim zdravnikom. Nizko količino mleka je težko sami diagnosticirati in vaš zdravnik vam lahko pomaga vedeti, ali morate sprejeti ukrepe za povečanje. Nekateri pogosti pristopi vključujejo:
- Tehnike sproščanja. Masaža in meditacija lahko pomagata, prav tako stik kože na kožo in celo topli obkladki.
- Pijte več vode. Doječe matere morajo povečati vnos vode, tako zaradi otrokove porabe tekočine kot v skladu s povečanim vnosom kalorij.
- Spreminjanje kontracepcije. Najboljše možnosti kontracepcije za ohranjanje proizvodnje materinega mleka vključujejo nehormonske IUD ali pregradne metode.
- Pogosto hranjenje in črpanje. Pri novih dojenčkih hranite zelo pogosto, kar 8 do 12-krat na dan prvih nekaj tednov. Če zamudite sejo, prečrpajte, da zagotovite, da bo vaša produkcija nespremenjena.
- Pridobivanje podpore. Zmanjševanje stresa in lajšanje drugih dejavnikov, ki vplivajo na proizvodnjo mleka, lahko pomeni pridobitev dodatne pomoči po hiši od družinskih članov ali terapije za matere, ki se borijo s poporodno depresijo.
Če se vaš zdravnik strinja, da je vaša proizvodnja nizka, je dopolnitev morda možnost. Ker pa je dopolnjevanje s formulo lahko vzrok in rešitev za nizko oskrbo z materinim mlekom, se pogovorite s svetovalcem za dojenje ali zdravnikom, da ugotovite, kaj je najboljše za vas in vašega otroka.
Priporočena:
Nazaj na delo po dojenčku in nasveti za shranjevanje materinega mleka
3. mesec, 1. teden funkcija Tri mesece je, ko se mnoge mame vrnejo v službo zunaj doma. Če se spopadate z ločitveno tesnobo in se sprašujete, ali zmorete vse, niste sami. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri upravljanju vašega novega ravnovesja:
Metode shranjevanja materinega mleka: kateri je najboljši?
Mame, ki dojijo svoje dojenčke, si pogosto iztisnejo (ali črpajo) mleko, da ga shranijo za kasnejšo uporabo. To je koristno, če se mati vrne na delo, deli obveznosti hranjenja z drugimi skrbniki ali mora biti dalj časa stran od otroka. Obstaja nekaj načinov za varno shranjevanje materinega mleka in če boste vedeli, kako shraniti svoje mleko, boste zagotovili, da bo pripravljeno za uporabo vašega otroka.
Kako hitro posušiti zalogo materinega mleka
Popotovanje vsake matere do dojenja je edinstveno. Razlogov, zakaj se odločite za prenehanje dojenja, je lahko veliko. Ko se odločite, da bo odstavljanje najboljše za vas in vašega otroka, lahko preizkusite več načinov za izsušitev zalog materinega mleka.
Črpanje materinega mleka v službi: nasveti za bolj gladek prehod
Če razmišljate o vrnitvi na delo, potem ko imate otroka, je to, kako boste črpali materino mleko, medtem ko ste v službi, lahko ena največjih skrbi, ki jih imate v mislih. Če boste vedeli, kakšne so vaše pravice do črpanja v službi in kako to počnejo druge matere, vam bo pomagalo, da se pripravite na prvi dan nazaj v službi.
Kaj morate vedeti o zlatenici materinega mleka
Zlatenica materinega mleka je vrsta zlatenice, ki se pojavi pri dojenčkih med dojenjem. To je pogosto stanje pri dojenčkih in lahko traja več kot tri tedne po rojstvu otroka in dojenju. Lahko izzveni sam, ne da bi morali prekiniti dojenje in lahko traja od 8 do 12 tednov, preden izzveni.