Zakaj ne proizvajam dovolj materinega mleka?

Kazalo:

Zakaj ne proizvajam dovolj materinega mleka?
Zakaj ne proizvajam dovolj materinega mleka?
Anonim

Mnoge ženske, ki želijo dojiti, se borijo za zadostno zalogo. Težave s proizvodnjo so med najpogosteje navedenimi razlogi, zakaj doječe matere ne izpolnijo priporočenega šestmesečnega dojenja.

Razumevanje pogostih vzrokov za nizko oskrbo z materinim mlekom vam lahko pomaga vedeti, ali obstajajo načini za povečanje količine mleka, ko sodelujete s svojim zdravnikom, da razvijete najboljši načrt hranjenja za vašega otroka.

pogosti vzroki za nizko zalogo materinega mleka

Težave s proizvodnjo mleka se pogosto pojavijo, ko matere prvič začnejo dojiti, lahko pa se pojavijo tudi po mesecih uspeha. Pogosti razlogi za nizko oskrbo z mlekom vključujejo:

redko dojenje ali črpanje. Proizvodnja materinega mleka je v veliki meri stvar ponudbe in povpraševanja. Ker dojenčki pogosteje dojijo, se proizvodnja poveča, tako da lahko matere zagotovijo več mleka. Prav tako lahko ponudba oslabi, ko se seje dojenja opustijo. Matere lahko opazijo tudi padce v proizvodnji, ko se vrnejo na delo, še posebej, če čez dan ne morejo redno črpati.

Dopolnitev. Hranjenje po steklenički z adaptiranim mlekom, medtem ko dojite, je včasih bistveno za njihovo zdravje, vendar lahko moti proizvodnjo mleka. Doječe matere lahko ugotovijo, da njihovi dojenčki ne izčrpajo dojk dovolj pogosto, da bi ohranili zadostno količino.

Načrtovana hranjenja. Dojenje na zahtevo je lahko neprijetno, vendar pretirano razporejanje lahko omeji proizvodnjo mleka. Oskrba se hitro poveča, ko se dojke redno praznijo, vendar so načrtovana hranjenja morda predaleč narazen, da bi se to zgodilo. Prav tako lahko seje dojenja, ki se končajo prehitro, ovirajo oskrbo.

Stres. Razmerje med stresom in dojenjem je zapleteno. Adrenalin, ki se sprošča v času povečanih čustev, lahko omeji sproščanje hormona oksitocina, ki ga doječa mati potrebuje za uspešno razočaranje.

Dehidracija. Težko se je spomniti piti dovolj vode ali najti čas za pripravo zdravih obrokov z nizko vsebnostjo natrija. Brez ustrezne hidracije pa se lahko količina mleka hitro zmanjša.

Izguba teže. Medtem ko nove matere med dojenjem v povprečju izgubijo več teže, se to od osebe do osebe razlikuje. Nekaterim je lažje vzdrževati želeno oskrbo z materinim mlekom, če se držijo dodatnih pet ali deset kilogramov nad svojo težo pred nosečnostjo.

Hitra izguba teže bo bolj verjetno vplivala na ponudbo, zato je najbolje, da se držite počasne in enakomerne izgube enega ali dveh kilogramov na mesec. Ko ste dovoljeni za vadbo, lahko zmerna telesna aktivnost pospeši izgubo teže, ne da bi škodovala oskrbi.

Debelost. Ženske, ki so pred zanositvijo predebele, se bolj verjetno spopadajo s pomanjkanjem mleka. Raziskave kažejo, da bi lahko bila kriva insulinska rezistenca, ki pogosto spremlja debelost.

Težave z toleranco za glukozo lahko negativno vplivajo na več stopenj dojenja, vključno z razvojem mlečne žleze v zgodnji nosečnosti in zapoznelim začetkom laktogeneze (znane tudi kot mleko "prihaja").

Hormonski kontraceptivi. Medtem ko je večina hormonskih vrst kontracepcije varna za uporabo med dojenjem, lahko povzročijo nenaden upad oskrbe. Estrogen v teh kontracepcijskih sredstvih lahko moti oskrbo z mlekom in celo povzroči, da se dojenje predčasno konča.

zdravilo za prehlad. Nekatera zdravila lahko ovirajo proizvodnjo materinega mleka. Dekongestivi, kot je na primer psevdoefedrin, lahko negativno vplivajo na oskrbo mater v poznejših fazah dojenja.

Sindrom policističnih jajčnikov. Ženske s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) se pogosto trudijo zanositi in zanositi do konca. Prav tako lahko stanje povzroči težave z dojenjem.

Medtem ko lahko PCOS povzroči omejeno proizvodnjo mleka v začetnih fazah dojenja, se težava sčasoma pogosto odpravi sama od sebe. Raziskave kažejo, da je po treh mesecih stopnja dojenja podobna med ženskami s PCOS in brez njih.

Kaj storiti, če je vaša zaloga materinega mleka nizka

Preden sprejmete ukrepe za povečanje količine materinega mleka, se pogovorite s svojim zdravnikom. Nizko količino mleka je težko sami diagnosticirati in vaš zdravnik vam lahko pomaga vedeti, ali morate sprejeti ukrepe za povečanje. Nekateri pogosti pristopi vključujejo:

  • Tehnike sproščanja. Masaža in meditacija lahko pomagata, prav tako stik kože na kožo in celo topli obkladki.
  • Pijte več vode. Doječe matere morajo povečati vnos vode, tako zaradi otrokove porabe tekočine kot v skladu s povečanim vnosom kalorij.
  • Spreminjanje kontracepcije. Najboljše možnosti kontracepcije za ohranjanje proizvodnje materinega mleka vključujejo nehormonske IUD ali pregradne metode.
  • Pogosto hranjenje in črpanje. Pri novih dojenčkih hranite zelo pogosto, kar 8 do 12-krat na dan prvih nekaj tednov. Če zamudite sejo, prečrpajte, da zagotovite, da bo vaša produkcija nespremenjena.
  • Pridobivanje podpore. Zmanjševanje stresa in lajšanje drugih dejavnikov, ki vplivajo na proizvodnjo mleka, lahko pomeni pridobitev dodatne pomoči po hiši od družinskih članov ali terapije za matere, ki se borijo s poporodno depresijo.

Če se vaš zdravnik strinja, da je vaša proizvodnja nizka, je dopolnitev morda možnost. Ker pa je dopolnjevanje s formulo lahko vzrok in rešitev za nizko oskrbo z materinim mlekom, se pogovorite s svetovalcem za dojenje ali zdravnikom, da ugotovite, kaj je najboljše za vas in vašega otroka.

Priporočena:

Zanimivi članki
Zamera: 7 znakov, ki jih je treba iskati
Preberi več

Zamera: 7 znakov, ki jih je treba iskati

Kaj je zamere? Zamera opisuje negativno čustveno reakcijo na slabo ravnanje. Ni enega samega vzroka za zamero, vendar večina primerov vključuje temeljni občutek, da je druga oseba z njimi slabo ravna ali mu je storjena krivica. Doživljanje frustracije in razočaranja je normalen del življenja.

Osebnostne motnje: kaj so in najpogostejše motnje
Preberi več

Osebnostne motnje: kaj so in najpogostejše motnje

Osebnost je vse, kar naredi tebe, tebe. Vključuje vse o tem, kako razmišljate, čutite in delujete. Osebnostna motnja je, ko vaš način razmišljanja, občutka in/ali delovanja povzroči močno stisko, močno odstopa od družbenih pričakovanj ali povzroči, da imate težave pri normalnem delovanju.

Kako socialna izolacija vpliva na duševno zdravje in kako se lahko spopadete
Preberi več

Kako socialna izolacija vpliva na duševno zdravje in kako se lahko spopadete

Za ljudi vseh starosti je socialna povezanost ključnega pomena za preživetje. Za podporo smo odvisni drug od drugega. Ko ne dobimo povezave, ki jo potrebujemo, smo bolj žalostni, bolni in bolj izpostavljeni nevarnosti prezgodnje smrti. To pomanjkanje povezave je pogostejše, kot se marsikdo zaveda.