2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Vaše kosti so žive in nenehno rastejo - ne statične, kot jih vidite narisane v knjigah. Kosti se skozi vaše življenje nenehno spreminjajo, pri čemer se nekatere kostne celice raztopijo in nove kostne celice zrastejo nazaj v procesu, imenovanem preoblikovanje. S tem vseživljenjskim prometom kostnih celic zamenjate večino svojega okostja vsakih 10 let.
Toda pri ljudeh z osteoporozo – redčenjem kosti – izguba kosti presega rast nove kosti. Kosti postanejo porozne, krhke in nagnjene k zlomom. Poglejte rentgensko sliko kolka z normalno kostno gostoto in vidite gosto matriko kostnih celic. Toda poglejte kolk z osteoporozo in vidite večinoma zrak. Kostni matriks se je skoraj raztopil, ostalo je le nekaj tankih pramenov.
Osteoporoza: "tihi tat" ko se staraš
Kostna gostota je največja v zgodnjih 20-ih letih. Toda ko se starate, lahko izgubite kostno maso zaradi različnih dejavnikov. Osteoporoza ali njen zgodnji opozorilni znak, osteopenija, signalizira neravnovesje v procesu preoblikovanja: preveč kosti se razgradi, premalo nove kosti pa se zgradi nazaj. Posledica so krhke kosti, nagnjene k zlomom.
Verjetno veste, da potrebujete kalcij za izgradnjo močnih kosti, vendar dieta z nizko vsebnostjo kalcija ni edini krivec. Obstajajo manj znani vzroki za osteoporozo. Strokovnjaki zdaj verjamejo, da je za izgubo kosti pogosto kriva kombinacija vzrokov.
Vzroki za osteoporozo: nizek estrogen pri ženskah
Kaj je najpogostejši vzrok za osteoporozo? "Na splošno gre za pomanjkanje estrogena pri ženskah," pravi Paul Mystkowski, MD, endokrinolog v medicinskem centru Virginia Mason v Seattlu in član klinične fakultete Univerze Washington v Seattlu. Izguba kosti se pospeši po menopavzi, ko imajo starejše ženske hiter padec estrogena. Sčasoma se tveganje za osteoporozo in zlome poveča, saj starejše ženske izgubijo več kosti, kot jih nadomestijo.
Mlajše ženske, ki prenehajo z menstruacijo - kot so tanke športnice ali dekleta z anoreksijo - imajo tudi ogroženo kostno gostoto, piše v zadnjem poročilu ameriškega generalnega kirurga "Zdravje kosti in osteoporoza."
Kirurška odstranitev obeh jajčnikov, imenovana dvostranska ooforektomija, lahko povzroči tudi osteoporozo in nizko kostno gostoto. V eni študiji je ta operacija povzročila 54-odstotno povečanje zlomov kolka, hrbtenice in zapestja pri ženskah po menopavzi.
Vzroki za osteoporozo: nizek testosteron pri moških
Moški potrebujejo testosteron in estrogen za zdravje kosti. To je zato, ker moški pretvarjajo testosteron v estrogen, ki ohranja kosti. "Obstaja jasno soglasje, da ko ocenjujete moške z osteoporozo," pravi Mystkowski, "vedno ocenite pomanjkanje testosterona."
Vzroki za osteoporozo: druga hormonska neravnovesja
Več drugih hormonov igra vlogo pri uravnavanju vaše kostne gostote, vključno s paratiroidnim in rastnim hormonom. Pomagajo pri usklajevanju, kako dobro vaše kosti uporabljajo kalcij - in kdaj zgraditi in razgraditi kost.
Toda preveč obščitničnega hormona, imenovanega hiperparatiroidizem, povzroči izgubo kalcija v urinu na račun kosti, pravi Mystkowski. Manj kalcija pomeni šibkejše kosti. In ko se starate, vaše telo proizvaja manj rastnega hormona, ki ga potrebujete za izgradnjo močnih kosti.
Vzroki za osteoporozo: pomanjkanje kalcija
Brez kalcija ne morete obnoviti nove kosti med vseživljenjskim procesom preoblikovanja kosti.
Kosti so rezervoar za dva minerala - kalcij in fosfor. Potrebujete stalno raven kalcija v krvi, saj so številni vaši organi, zlasti srce, mišice in živci, odvisni od kalcija. Ko ti organi potrebujejo kalcij, ga bodo ukradli iz skladišča mineralov v vaših kosteh. Sčasoma, ko izčrpate zalogo mineralov v kosteh, na koncu dobite tanke, krhke kosti.
Vzroki za osteoporozo: pomanjkanje vitamina D
Premalo vitamina D lahko povzroči šibke kosti in povečano izgubo kosti. Aktivni vitamin D, imenovan tudi kalcitriol, je bolj podoben hormonu kot vitaminu, pravi Mystkowski. Med številnimi koristmi vitamin D pomaga telesu, da absorbira in uporabi kalcij.
Vzroki za osteoporozo: sedeči življenjski slog
Kosti oslabijo, če jih ne obdelamo. Se spomnite prvih astronavtov? Zaradi breztežnosti v vesolju so utrpeli hitro izgubo kosti. Pri ljudeh, ki sedijo ali imajo stanje, kot je paraliza ali mišična distrofija, se izguba kosti zgodi hitro. Kot vzrok za osteoporozo je ta v vaših rokah. Svoje kosti lahko pomagate pri "preoblikovanju" z vadbo za obremenitev, pri kateri kosti nežno obremenjujete.
Vzroki za osteoporozo: bolezni ščitnice
Visoke ravni ščitničnega hormona so že dolgo povezane s povečanjem izgube kosti. "To je vedno skrbelo večino zdravnikov," pravi Mystkowski, "toda če pogledate dolgoročno gostoto kosti bolnikov, ki jemljejo velike odmerke tablet za ščitnico, se ne razlikujejo bistveno in tveganje za zlome je t dramatično drugače."
Vendar bi se večina zdravnikov strinjala: vsakomur, ki jemlje velike odmerke ščitničnega hormona, lahko koristi redna vadba in uživanje dovolj kalcija in vitamina D. Ti dejavniki življenjskega sloga so močan način za obvladovanje splošnega tveganja za zlome, skupaj s spremljanjem kosti gostota s testiranjem.
Vzroki za osteoporozo: kajenje
Kadilci imajo manjšo kostno gostoto in večje tveganje za zlome kot nekadilci. Študije o kajenju in zdravju kosti so odkrile številne druge strašne učinke, od neposrednih toksičnih učinkov nikotina na kostne celice do blokiranja sposobnosti telesa za uporabo estrogena, kalcija in vitamina D.
Vzroki za osteoporozo: zdravila
Jemanje določenih zdravil lahko privede do izgube kosti in povečanja zlomov kosti. Najpogostejši so kortikosteroidi, znani tudi kot kortizon, hidrokortizon, glukokortizoidi in prednizon. Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje astme, revmatoidnega artritisa, luskavice, kolitisa in številnih drugih stanj. Zdravila proti napadom so povezana tudi z izgubo kosti.
Vzroki za osteoporozo: zdravstvena stanja
Število zdravstvenih stanj lahko povzroči izgubo kosti, od genetskih bolezni, kot je cistična fibroza, do prebavnih bolezni do tumorjev, imenovanih multipli mielom, ki infiltrirajo kosti z nenormalnimi celicami. Nenormalno izločanje kalcija prispeva tudi k izgubi kosti. "Nekateri ljudje preprosto ne ujamejo kalcija, kot bi morali," pravi Mystkowski, "in ga izločajo z urinom na račun kosti."
Vzroki za osteoporozo: preveč alkohola
Alkohol lahko zaustavi preoblikovanje kosti in poveča vašo izgubo kalcija. Če ste pri piti povečate tveganje za padec, pri osteoporozi pa to pomeni, da tvegate zlom.
Dobra novica v vsem tem? Zdravje vaših kosti je v veliki meri pod vašim nadzorom. Mnogi vzroki za osteoporozo so dejavniki življenjskega sloga, ki jih lahko spremenite – na primer uživanje veliko kalcija, vitamina D in telesna vadba za izgradnjo močnih kosti. Če je izguba kostne mase še vedno težava, se posvetujte z zdravnikom, kaj lahko storite, da popravite morebitno hormonsko neravnovesje ali druge zdravstvene vzroke izgube kosti.
Priporočena:
Kaj je internuklearna oftalmoplegija? Več o tem, kaj je, kakšni so simptomi, kaj povzroča in kako ga zdraviti
Internuklearna oftalmoplegija ali INO oftalmoplegija je motnja gibanja oči. Primarni simptom internuklearne oftalmoplegije je nezmožnost gledanja na eno stran obraza z obema očesoma hkrati. Ta motnja je lahko prisotna v enem ali obeh očeh. Običajno je simptom drugega zdravstvenega stanja ali dogodka.
Kaj je bronhospazem? Več o tem, kaj so in kaj jih povzroča
Nekateri vzroki za akutni bronhospazem so: Astma Alergeni Okužbe Hladen zrak kemikalije vaja Izpostavljenost pasivnemu kajenju Družinska nagnjenost k boleznim pljuč in astmi Ljudje, ki delajo na delovnih mestih, ki zahtevajo izpostavljenost kemikalijam, dimu, hlapom ali hlapom, pogosto razvijejo bronhospazem.
MS Bolečina: Zakaj multipla skleroza povzroča bolečino & Kaj storiti glede tega
Vsaka oseba z multiplo sklerozo ima drugačno zgodbo o bolečini. Morda jih sploh nimate. Lahko pa začutite mravljinčenje, vbod ali krč. Zakaj boli MS? Bolečina lahko vpliva na različna mesta v telesu. Odvisno od vzroka: Poškodba nevronov v možganih in hrbtenici Bolečine v kosteh, sklepih in mišicah Veliko stvari vpliva na vaše počutje, vključno s tem, kako dolgo ste zboleli za MS, vašo starostjo in kako aktivni ste.
Kaj povzroča zehanje? Zakaj se to zgodi in kaj lahko storite glede tega
Morda ne opazite, kako pogosto zehate, ali pa se sprašujete, zakaj ne morete nehati zehati. Zehanje je običajen refleks, ko na široko odprete čeljust, globoko vdihnete in nato hitro izdihnete. Običajno se boste takoj po zehanju počutili bolj sproščeni.
Kaj povzroča nateg trapeza? Kaj povzroča bolečino v zgornjem delu hrbta in kako jo zdraviti
Trapeziusne mišice so velike, seznanjene, trikotne mišice zadaj in zgornjega dela hrbta. Razširjajo se po hrbtu, vendar so večinoma vključeni v gibe ramenskega obroča. Zaradi tega se štejejo za mišice nadlakti in ne hrbta. Trapezna mišica nadzoruje številne gibe rame in roke.