Kako najti podporno skupino za ozdravitev odvisnosti v vaši bližini

Kazalo:

Kako najti podporno skupino za ozdravitev odvisnosti v vaši bližini
Kako najti podporno skupino za ozdravitev odvisnosti v vaši bližini
Anonim

Leta 2018 je imelo približno 20,3 milijona Američanov motnjo uživanja substanc, povezano z drogami ali alkoholom, po podatkih Uprave za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA). Motnja uživanja substanc je kronično, a ozdravljivo stanje, in prvi korak pri oblikovanju načrta zdravljenja odvisnosti je prositi za pomoč.

Podpora za okrevanje odvisnosti

Učinkovite intervencije obravnavajo individualne potrebe pacienta in pogosto vključujejo kombinacijo zdravil, vedenjske terapije in dolgoročnega spremljanja za preprečevanje ponovitve. Glede na SAMHSA obstajajo štirje glavni elementi okrevanja:

  • Zdravje: Obvladovanje odvisnosti z zdravili in vedenjskim svetovanjem, ki lahko pomaga pacientom spremeniti odnos do uživanja drog in spodbuja zdravo vedenje.
  • Dom: Dostop do varnega in stabilnega stanovanja.
  • Namen: Sodelovanje v pomembnih dejavnostih, vir dohodka in neodvisnost.
  • Skupnost: Imeti odnose in mreže, ki zagotavljajo socialno podporo.

Številni programi zdravljenja spodbujajo udeležence k udeležbi podpornih skupin med zdravljenjem in po njem kot del skupnostne razsežnosti okrevanja. Čeprav ti niso nadomestek za zdravila in svetovanje, so lahko skupine, ki temeljijo na skupnosti, dragocen vir podpore med zdravljenjem odvisnosti in po njem.

12-stopenjska olajševalna terapija

Najbolj znane skupnosti za podporo okrevanju odvisnosti so skupine v 12 korakih, vključno z Anonimnimi alkoholiki, Anonimnimi kokainom, Anonimnimi marihuano in Anonimnimi narkotiki. Ti programi temeljijo na treh ključnih načelih:

  • Acceptance, da je odvisnost kronična bolezen in da je uporaba drog naredila življenje neobvladljivo; da sama volja ni dovolj za premagovanje odvisnosti; in da je abstinenca edina možnost.
  • Predajte se višji sili, sprejmete podporo sovrstnikov, ki si opomorejo, in sledite korakom, ki jih je določil program.
  • Aktivno sodelovanje na sestankih. Sledijo modelu skupinske terapije, ki spodbuja abstinenco in zdrav življenjski slog z vrstniškimi razpravami.

Medtem ko so raziskave pokazale, da so programi v 12 korakih lahko učinkoviti pri zdravljenju odvisnosti od alkohola, je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili njihovo učinkovitost pri oblikah zlorabe substanc, navaja Nacionalni inštitut za zlorabo drog.

Iskanje skupine

Ustanove za zdravljenje odvisnosti pogosto gostijo skupine v 12 korakih kot del svojih programov zdravljenja, vendar se samozadostna srečanja, ki jih vodijo vrstniki, organizirajo tudi po vsej državi in so odprta za javnost.

  • Vprašajte svojega ponudnika zdravljenja odvisnosti o podpornih skupinah v vaši regiji.
  • Poiščite informacije o lokalnih srečanjih na spletnih mestih z 12 koraki, vključno z Anonimnimi alkoholiki, Anonimnimi kokainom, Anonimnimi marihuano in Anonimnimi narkotiki.
  • Številne skupine zasebnega sektorja ponujajo tudi vire v svojih skupnostih. Obrnite se na lokalno bolnišnico, center za zdravljenje ali versko organizacijo, če želite povprašati o skupinah za pomoč pri okrevanju od odvisnosti.
  • Če se ne morete udeležiti osebne skupine za podporo, lahko poiščete pomoč na spletu. SAMHSA je sestavila seznam virov za virtualno obnovitev in spletnih skupnosti za podporo, ki usklajujejo virtualne klepetalnice »Hangout«, sestanke Skype in še več.

Priporočena:

Zanimivi članki
Zamera: 7 znakov, ki jih je treba iskati
Preberi več

Zamera: 7 znakov, ki jih je treba iskati

Kaj je zamere? Zamera opisuje negativno čustveno reakcijo na slabo ravnanje. Ni enega samega vzroka za zamero, vendar večina primerov vključuje temeljni občutek, da je druga oseba z njimi slabo ravna ali mu je storjena krivica. Doživljanje frustracije in razočaranja je normalen del življenja.

Osebnostne motnje: kaj so in najpogostejše motnje
Preberi več

Osebnostne motnje: kaj so in najpogostejše motnje

Osebnost je vse, kar naredi tebe, tebe. Vključuje vse o tem, kako razmišljate, čutite in delujete. Osebnostna motnja je, ko vaš način razmišljanja, občutka in/ali delovanja povzroči močno stisko, močno odstopa od družbenih pričakovanj ali povzroči, da imate težave pri normalnem delovanju.

Kako socialna izolacija vpliva na duševno zdravje in kako se lahko spopadete
Preberi več

Kako socialna izolacija vpliva na duševno zdravje in kako se lahko spopadete

Za ljudi vseh starosti je socialna povezanost ključnega pomena za preživetje. Za podporo smo odvisni drug od drugega. Ko ne dobimo povezave, ki jo potrebujemo, smo bolj žalostni, bolni in bolj izpostavljeni nevarnosti prezgodnje smrti. To pomanjkanje povezave je pogostejše, kot se marsikdo zaveda.