2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Čeprav se kozarec vina ob večerji ali pivo po službi morda ne zdi nič posebnega, se morate zavedati svojih pivskih navad, da se prepričate, da ne preidejo v zlorabo alkohola.
Ena "pijača" ali porcija alkohola je opredeljena kot: 12 unč piva, pet unč vina ali 1,5 unč alkoholnih pijač. Poznavanje vaših pitnih navad – količine in pogostosti – vam ali nekomu, ki ga poznate, lahko pomaga razumeti, ali zlorablja alkohol ali ne.
Tu je pet znakov, da imate morda težave s pitjem.
Alkohol je vse, o čemer razmišljate
Kot pri večini odvisnosti je snov glavna in edina prednostna naloga v vašem umu. Razmišljate o pijači, morebitnem olajšanju, ki ga prinaša pitje, in občutku, da ste pijani. Brez pitja se ne moreš spopasti s situacijami ali čustvi.
Pitje ne glede na posledice
Ker je alkohol edina stvar, o kateri razmišljate, boste storili vse, kar je v vaši moči, da to popravite in pijete pijačo ne glede na posledice. To pomeni potencialno prekinitev odnosov, tveganje za zdravje sebe ali drugih, negativne učinke na vaše izobraževanje ali kariero, finančna vprašanja ali celo morebitne kazenske posledice.
Nenehno pijan, pijan ali mamelen
Večino svojega časa preživite ob pitju, pijanosti ali objestnem stanju, medtem ko se spopadate s fizičnimi in čustvenimi posledicami daljšega pitja. Ta začarani krog prevladuje v vašem življenju, medtem ko druge prioritete padejo na stran. Vaše duševno, čustveno, duhovno in fizično zdravje trpi.
Poskušal prenehati/omejevati pitje, vendar ni uspel
Obravnavali ste svojo težavo: imate težave s pitjem in želite prenehati. Ne glede na to, ali gre za en poskus ali po več poskusih, se odvisnosti ne morete otresti in še naprej padati z vagona. Moč, ki jo ima alkohol nad vami, je glavni znak, da ste zasvojeni in zlorabljate alkohol.
Imate odtegnitvene simptome
Če večino časa preživite ob pitju ali pijanosti, ne čutite kaj dosti drugega. Šele ko brenčanje mine, ko se morate soočiti s simptomi odtegnitve, vključno z: nemirnostjo, znojenjem, težavami s spanjem, slabostjo ali hitrim srcem.
Priporočena:
Simptomi zlorabe opioidov: 6 znakov, da imate morda težave
Opioidi so skupina zdravil, ki vključujejo zdravila proti bolečinam na recept, kot so kodein, oksikodon in hidrokodon. Ta zdravila vam lahko pomagajo pri obvladovanju zmerne do hude bolečine, vendar povzročajo tudi močno odvisnost. Po podatkih ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve (HHS) je imelo 2 milijona Američanov motnjo uporabe opioidov v letu 2018.
Odvisnik od marihuane: 5 znakov, da imate morda težave
Marihuana je ena izmed najbolj razširjenih drog v Ameriki. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo drog približno 9 % ljudi, ki uživajo marihuano, postane odvisnih ali zasvojenih, kar pomeni, da je ne morejo prenehati uporabljati, tudi če ima negativne učinke na zdravje, finance, odnose ali kariero.
Odvisnik od iger na srečo: 5 znakov, da imate morda težave
Približno 8 milijonov Američanov je odvisnih od iger na srečo. Odvisnost od iger na srečo ali kompulzivno igranje na srečo je podobno odvisnosti od alkohola, odvisnosti od drog ali katere koli druge odvisnosti, pri kateri se vi ali nekdo, ki ga poznate, borite z neobvladljivo željo po nenehnem početju omenjenega, v tem primeru pa je to igra na srečo.
Zasvojen z nakupovanjem: 7 znakov, da imate morda težave
A metaanaliza iz leta 2016 kaže, da je približno 4,9 odstotka Američanov odvisnih od nakupovanja. Razširjenost je še višja med študenti (8,3 odstotka) in med nakupovalci (16,2 odstotka). Pojav internetnega nakupovanja olajša nakupovanje v udobju in zasebnosti lastnega doma, kar lahko poveča stopnjo odvisnosti od nakupovanja.
Odvisnik od kokaina: 5 znakov, da imate morda težave
Morda se zdi kot droga za zabave, vendar dolgotrajna uporaba kokaina lahko zlahka preraste v nevarno odvisnost. Kokain pošilja intenzivne signale v centre za užitek v možganih, kar vodi v povečano budnost in občutek »visoko«. Kokain lahko vdihnete skozi nos, kadite, jemljete peroralno ali injicirate.