Simptomi zlorabe alkohola: 5 znakov, da imate morda težave

Kazalo:

Simptomi zlorabe alkohola: 5 znakov, da imate morda težave
Simptomi zlorabe alkohola: 5 znakov, da imate morda težave
Anonim

Čeprav se kozarec vina ob večerji ali pivo po službi morda ne zdi nič posebnega, se morate zavedati svojih pivskih navad, da se prepričate, da ne preidejo v zlorabo alkohola.

Ena "pijača" ali porcija alkohola je opredeljena kot: 12 unč piva, pet unč vina ali 1,5 unč alkoholnih pijač. Poznavanje vaših pitnih navad – količine in pogostosti – vam ali nekomu, ki ga poznate, lahko pomaga razumeti, ali zlorablja alkohol ali ne.

Tu je pet znakov, da imate morda težave s pitjem.

Alkohol je vse, o čemer razmišljate

Kot pri večini odvisnosti je snov glavna in edina prednostna naloga v vašem umu. Razmišljate o pijači, morebitnem olajšanju, ki ga prinaša pitje, in občutku, da ste pijani. Brez pitja se ne moreš spopasti s situacijami ali čustvi.

Pitje ne glede na posledice

Ker je alkohol edina stvar, o kateri razmišljate, boste storili vse, kar je v vaši moči, da to popravite in pijete pijačo ne glede na posledice. To pomeni potencialno prekinitev odnosov, tveganje za zdravje sebe ali drugih, negativne učinke na vaše izobraževanje ali kariero, finančna vprašanja ali celo morebitne kazenske posledice.

Nenehno pijan, pijan ali mamelen

Večino svojega časa preživite ob pitju, pijanosti ali objestnem stanju, medtem ko se spopadate s fizičnimi in čustvenimi posledicami daljšega pitja. Ta začarani krog prevladuje v vašem življenju, medtem ko druge prioritete padejo na stran. Vaše duševno, čustveno, duhovno in fizično zdravje trpi.

Poskušal prenehati/omejevati pitje, vendar ni uspel

Obravnavali ste svojo težavo: imate težave s pitjem in želite prenehati. Ne glede na to, ali gre za en poskus ali po več poskusih, se odvisnosti ne morete otresti in še naprej padati z vagona. Moč, ki jo ima alkohol nad vami, je glavni znak, da ste zasvojeni in zlorabljate alkohol.

Imate odtegnitvene simptome

Če večino časa preživite ob pitju ali pijanosti, ne čutite kaj dosti drugega. Šele ko brenčanje mine, ko se morate soočiti s simptomi odtegnitve, vključno z: nemirnostjo, znojenjem, težavami s spanjem, slabostjo ali hitrim srcem.

Priporočena:

Zanimivi članki
Keeping Kids Safe
Preberi več

Keeping Kids Safe

sept. 18. 2000 - Moja hči je stara 4 leta in vedela sem, da je čas za skrb. Je lepa in zaupljiva in tehta 30 funtov. Bi imela kakšno idejo, kaj storiti, če bi jo kdo poskušal premagati? Bi zbrala pogum, da bi kričala in brcala? To so vprašanja, ki te dni preganjajo starše, in vedela sem, da je skrajni čas, da nekaj storim glede svojih skrbi.

Učiti se imeti rad
Preberi več

Učiti se imeti rad

12. junij 2000 - Če ste starš sina ali hčerke, ki se zdi nezadovoljen s svojim videzom, je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje zdravega samosprejemanja. Naredite kolaž nezdravih slik. Izrežite slike iz revij, ki prikazujejo ženske ali moške v nerealnih ali ponižujočih slikah.

Pomagajte svojim otrokom do zdravega odnosa do teže
Preberi več

Pomagajte svojim otrokom do zdravega odnosa do teže

Vzgoja zdravih otrok – zlasti deklet – je izziv v dobi, ko mediji postavljajo nerealne standarde o popolnem telesu. Otroci prelahko postanejo žrtev motenj hranjenja ali nezdrave zaskrbljenosti s težo, hrano ali telesno podobo. Čeprav imajo tako matere kot očetje izjemen vpliv na hčere in sinove, se zdi, da so dobri odnosi med materami in hčerkami še posebej pomembni za pomoč dekletom pri odraščanju z dobrimi prehranjevalnimi navadami, samospoštovanjem in pozitivno telesno p