Kaj storiti, ko nimate inhalatorja

Kazalo:

Kaj storiti, ko nimate inhalatorja
Kaj storiti, ko nimate inhalatorja
Anonim

Ko imate astmo, boste običajno uporabljali inhalator za boljše počutje. Toda morda imate napad na območju, kjer ne morete priti do zdravila.

Na srečo obstajajo stvari, ki jih lahko naredite za boljše dihanje, ko je vaš inhalator izven dosega.

v trenutku

Če imate napad ali menite, da bo prišel, poskusite te tehnike:

Sedite. Morda boste želeli ležati, ko pride do napada. ne. Če to storite ali celo če se le upognete, vam lahko to bolj omeji dihanje.

Osredotočite se na svoje dihanje. Obstajajo različne metode, ki jih lahko vadite, da boste pripravljeni, če pride trenutek. Pomagajo vam lahko tudi, ko nimate napada:

Buteyko metoda vas nauči dihati počasi in umirjeno skozi nos namesto na usta. Če uporabljate to tehniko, bo zrak v vašem telesu ostal topel in vlažen. To pomaga, da vaše dihalne poti postanejo manj občutljive, ko dihate.

Metoda Papworth uporablja dihalne in sprostitvene vaje, ki vam pomagajo pri učenju posebnih vzorcev dihanja. Spodbuja bolj sproščeno dihanje in vas bolj zaveda mišic, ki jih uporabljate pri vdihavanju zraka. Na primer, namesto prsnega koša in ust boste uporabljali diafragmo in nos. Papworthova metoda tudi uči, kako spremeniti svoje dihanje glede na dejavnost, ki jo opravljate.

Pogovorite se s svojim zdravnikom. Oboje zahteva čas, da se naučite, in vsakega boste morali vaditi, da bosta pomagala pri vaši astmi.

Izogibajte se sprožilcem. Nekatere stvari okoli vas ali v vašem domu lahko poslabšajo vašo astmo. Če imate napad - ali tudi če ga nimate - se poskušajte čim bolj izogibati tem stvarem:

  • Codni prah, prah, plesen, prhljaj hišnih ljubljenčkov
  • Ljudje s prehladom
  • Hladen zrak
  • Dim
  • Nekatera zdravila, kot so aspirin, zaviralci beta, ibuprofen in natrijev naproksen
  • stres
  • Konzervansi v hrani in pijači

Vzemite nekaj medu. Če ga pojeste žlico ali ga zmešate v kozarec vode, vam bo med pomagal znebiti sluzi v grlu. To vam lahko omogoči boljše dihanje.

Tudi če nimate napada, je dobro, da pred spanjem popijete med. Ko se znebite sluzi v grlu, boste bolje spali. To vam lahko pomaga, da se zbudite osveženi.

Pijte kofein. Kava, gazirana pijača, čaj ali druga pijača s kofeinom lahko pomagajo odpreti vaše dihalne poti. Majhna količina kofeina vam lahko pomaga pri boljšem dihanju do 4 ure. Potrebujemo več raziskav, da ugotovimo, ali lahko kofeinske pijače trajno pomagajo pri simptomih astme.

Uporabite evkaliptusovo olje. Nekaj kapljic kapnite v skledo z vrelo vodo in vdihnite paro, da pomagate očistiti zamašene prehode. Lahko tudi razgradi sluz.

Nekaj kapljic lahko nanesete tudi na prtiček in ga položite blizu nosu, medtem ko spite, da boste lažje počivali.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, preden poskusite. Nekateri izdelki z oljem evkaliptusa vsebujejo tudi kemikalije, ki lahko pri nekaterih ljudeh poslabšajo astmo.

Poskusite gorčično olje. Ogreto olje iz gorčičnih semen vam lahko pomaga pri dihanju. Olje odpira vaše prehode in pomaga pri delu pljuč, potem ko ga vtrite v prsi. Je varen, zato ga lahko uporabljate, kolikor potrebujete, da se počutite bolje.

Nobeden od teh predlogov ni priporočljiv za zamenjavo načrta za astmo.

Obrnite se na svojega zdravnika za dopolnitev inhalatorja ali nasvet.

Kdaj poklicati svojega zdravnika

Če nobeden od teh predlogov ne pomaga in ne najdete inhalatorja, pokličite svojega zdravnika. Če se vaše dihanje poslabša ali začnete čutiti zaspanost, takoj pokličite 111.

Priporočena:

Zanimivi članki
Komplementarno zdravljenje raka
Preberi več

Komplementarno zdravljenje raka

Komplementarno ali integrativno zdravilo za raka je zdravljenje, ki ga zdravniki na splošno ne uporabljajo kot del vašega zdravljenja. Vključuje stvari, kot so: Dopolnila, vključno z zelišči, vitamini, minerali in drugimi Biofeedback Meditacija in joga manipulacija hrbtenice Akupunktura Nekateri od teh pristopov vam lahko pomagajo pri obvladovanju nekaterih simptomov raka ali stranskih učinkov zdravljenja raka.

Kako ohraniti svoj imunski sistem močan med imunoterapijo
Preberi več

Kako ohraniti svoj imunski sistem močan med imunoterapijo

Če ste na imunoterapiji ali nameravate začeti, se boste morda vprašali, ali morate »okrepiti« svoj imunski sistem. Ni nujno. Ta nova zdravila ne uničijo vaše naravne obrambe, kot lahko druga zdravljenja. Okrepijo vaš imunski odziv, da telesu pomagajo najti in napadati več rakavih celic.

Graviola Zdravljenje raka: Ali deluje?
Preberi več

Graviola Zdravljenje raka: Ali deluje?

Graviola (Annona muricata), imenovana tudi soursop, je sadno drevo, ki raste v tropskih deževnih gozdovih. Ljudje že dolgo uporabljajo njegove plodove, korenine, semena in liste za zdravljenje vseh vrst bolezni, vključno z rakom. Sodobni znanstveniki preučujejo rastlino že 50 let.