Simptomi panike & Napadi tesnobe

Kazalo:

Simptomi panike & Napadi tesnobe
Simptomi panike & Napadi tesnobe
Anonim

Napadi panike so intenzivna obdobja strahu ali občutka usode, ki se razvijejo v zelo kratkem časovnem obdobju - do 10 minut - in so povezana z vsaj štirimi od naslednjih:

  • Prevladujoč strah (izgubiti nadzor ali znoreti)
  • palpitacije
  • potenje
  • trepetanje
  • Zasoplost
  • občutek zadušitve
  • Bolečine v prsih
  • slabost
  • vrtoglavica
  • Občutek ločenosti od sveta (derealizacija)
  • Strah pred smrtjo
  • Otrplost ali mravljinčenje v okončinah ali celem telesu
  • mrzlica ali vročinski oblivi

Napadi panike in panična motnja nista ista stvar. Panična motnja vključuje ponavljajoče se napade panike skupaj s stalnimi strahovi pred prihodnjimi napadi in pogosto izogibanje situacijam, ki lahko sprožijo ali spomnijo nekoga na prejšnje ali nepričakovane napade. Vsi napadi panike niso posledica panične motnje. Včasih so povezani s pogoji, kot so:

  • socialna fobija
  • Agorafobija (strah, da ne bi mogli pobegniti, na primer letenje z letalom ali množica)
  • Druge anksiozne motnje
  • Posttravmatska stresna motnja (PTSD)

Zdravniki bodo pogosto iskali druga zdravstvena stanja, ki bi lahko sprožila ali so povezana z napadi panike ali podobnimi epizodami. Lahko vključujejo:

  • Težave s ščitnico
  • Astma ali druge težave z dihanjem
  • Srčne težave, kot so nenormalni ritmi ali prolaps mitralne zaklopke
  • Nevrološke težave, kot so epileptični napadi
  • Uporaba stimulansov ali drugih substanc

Generalizirana anksiozna motnja je pretirana in nerealna skrb v obdobju vsaj 6 mesecev. Povezan je z vsaj tremi od naslednjih simptomov:

  • Nemir
  • utrujenost
  • Težave s koncentracijo
  • Razdražljivost ali jeza
  • Mišična napetost, bolečine ali bolečina
  • motnje spanja

Fobične motnje so intenziven, vztrajen in ponavljajoč se strah pred določenimi predmeti (kot so kače, pajki, kri) ali situacijami (kot je višina, govor pred skupino, javna mesta). Te izpostavljenosti lahko sprožijo napad panike. Socialna fobija in agorafobija sta primera fobičnih motenj.

Posttravmatska stresna motnja - ali PTSD - je veljalo za vrsto anksiozne motnje v prejšnjih različicah Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj Ameriškega psihiatričnega združenja. Toda leta 2013 je bil PTSD preklasificiran kot lastno stanje. Opisuje vrsto čustvenih reakcij, ki jih povzroči izpostavljenost smrtnim ali skoraj smrtnim okoliščinam (kot so požari, poplave, potresi, streljanje, napad, avtomobilske nesreče ali vojne) ali dogodki, ki ogrožajo lastno ali tujo fizično dobro. biti. Travmatični dogodek se ponovno doživi s strahom pred občutki nemoči ali groze in se lahko pojavi v mislih in sanjah. Pogosta vedenja vključujejo naslednje:

  • Izogibanje dejavnostim, krajem ali osebam, povezanim z dogodkom
  • Vztrajno ponovno doživljanje travmatičnega dogodka, kot je:
    • Neželeni spomini
    • Nočne more ali spomini
    • Čustvena ali fizična stiska ob doživljanju opomnikov na travmo
  • Spremembe v vzburjenosti ali reaktivnosti, vključno z:
    • Težave s koncentracijo
    • Težave s spanjem
    • Biti previden (pozorno opazuješ svojo okolico) ali se zlahka prestrašiti
    • Razdražljivost ali agresija
    • tvegano vedenje
  • Negativne spremembe v občutkih in mislih, kot so:
    • Občutek splošnega občutka pogube in mračnosti z zmanjšanimi čustvi (kot so ljubeča čustva ali želje za prihodnost)
    • občutek izoliranega ali negativnega glede sveta
    • Manj zanimanja za dejavnosti
    • Pretirani občutki krivde do sebe ali drugih zaradi travme
    • Negativne misli in občutki o svetu

Simptome, kot so bolečina v prsnem košu, kratka sapa, palpitacije, omotica, omedlevica in šibkost, ne smemo samodejno pripisati tesnobi in jih zahteva zdravnik.

Kaj naj vprašam svojega zdravnika?

Če imate anksioznost ali ste pred kratkim diagnosticirali anksiozno motnjo, razmislite o tem, da svojemu zdravniku postavite ta vprašanja ob naslednjem obisku.

  1. Kako sem dobil tesnobo? Ali obstaja možnost, da sem to prenesel na svoje otroke?
  2. Ali obstajajo kakšne osnovne zdravstvene težave, ki bi lahko povzročile moje simptome tesnobe?
  3. Kakšne so moje možnosti zdravljenja tesnobe? Ali moram vzeti zdravilo za anksioznost? Ali ga bom jemal vsak dan ali po potrebi? Kako dolgo ga bom moral vzeti?
  4. Katere neželene učinke lahko pričakujem od zdravil? Ali obstaja način za zmanjšanje ali preprečevanje stranskih učinkov?
  5. Kaj naj storim, če zamudim odmerek zdravila?
  6. Ali naj začnem s terapijo? Katere vrste in kako dolgo?
  7. Kako dolgo, preden lahko pričakujem, da se bom počutil bolje?
  8. Kolikšna je verjetnost, da se bodo simptomi tesnobe po zdravljenju vrnili?
  9. Katere spremembe v življenjskem slogu lahko naredim, da se počutim bolje?
  10. Kako bodo alkohol ali druge droge vplivale na moje zdravilo ali vplivale na mojo tesnobo?

Kako lahko izvem več o anksioznosti?

Te organizacije ponujajo informacije in vire za anksiozne motnje:

Ameriško združenje za anksiozne motnje

Ta neprofitna organizacija je posvečena zagovarjanju in izobraževanju o anksioznih motnjah. Ta povezava vas bo vodila na njegovo spletno mesto:

Ameriško združenje za anksioznost in depresijo

Ameriško psihološko združenje

Pridobite informacije o anksioznosti in pomagajte pri iskanju psihologa. Ta povezava vas bo vodila na njegovo spletno mesto:

Ameriško psihološko združenje

Ameriško psihiatrično združenje

Izvedite več o otroških anksioznih motnjah in drugih težavah z duševnim zdravjem. Poiščite pomoč pri iskanju psihiatra. Ta povezava vas bo vodila na spletno mesto:

Ameriško psihiatrično združenje

Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni

Več o panični motnji, fobijah in zdravljenju, ki pomaga. Ta povezava vas bo vodila na spletno mesto:

Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni

Priporočena:

Zanimivi članki
Komplementarno zdravljenje raka
Preberi več

Komplementarno zdravljenje raka

Komplementarno ali integrativno zdravilo za raka je zdravljenje, ki ga zdravniki na splošno ne uporabljajo kot del vašega zdravljenja. Vključuje stvari, kot so: Dopolnila, vključno z zelišči, vitamini, minerali in drugimi Biofeedback Meditacija in joga manipulacija hrbtenice Akupunktura Nekateri od teh pristopov vam lahko pomagajo pri obvladovanju nekaterih simptomov raka ali stranskih učinkov zdravljenja raka.

Kako ohraniti svoj imunski sistem močan med imunoterapijo
Preberi več

Kako ohraniti svoj imunski sistem močan med imunoterapijo

Če ste na imunoterapiji ali nameravate začeti, se boste morda vprašali, ali morate »okrepiti« svoj imunski sistem. Ni nujno. Ta nova zdravila ne uničijo vaše naravne obrambe, kot lahko druga zdravljenja. Okrepijo vaš imunski odziv, da telesu pomagajo najti in napadati več rakavih celic.

Graviola Zdravljenje raka: Ali deluje?
Preberi več

Graviola Zdravljenje raka: Ali deluje?

Graviola (Annona muricata), imenovana tudi soursop, je sadno drevo, ki raste v tropskih deževnih gozdovih. Ljudje že dolgo uporabljajo njegove plodove, korenine, semena in liste za zdravljenje vseh vrst bolezni, vključno z rakom. Sodobni znanstveniki preučujejo rastlino že 50 let.