2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
A Waterpik je blagovna znamka vodne nitke ali oralnega irigatorja, ki razprši vodo, da odstrani hrano med zobmi. Nitke za vodo so lahko dobra izbira za ljudi, ki imajo težave s tradicionalno nitkanjem – vrsto, ki vključuje vstavljanje materiala, podobnega vrvici, med zobe.
Kako uporabljati
Vodna nitka ne nadomesti vaše zobne ščetke ali tradicionalne nitke. Še vedno si morate umiti zobe dvakrat na dan, vendar lahko uporabite zobno nitko pred ali po njem.
Napolnite rezervoar zobne nitke z mlačno vodo, nato pa konico zobne nitke vstavite v usta. Nagnite se nad umivalnik, da se izognete neredu.
Vklopite ga in potem je čas za čiščenje. Držite ročaj pod kotom 90 stopinj na zobe in pršite. Voda teče v enakomernih utripih, čisti med zobmi.
Začnite zadaj in se premikajte okoli ust. Osredotočite se na vrh zob, linijo dlesni in prostore med vsakim zobom. Ne pozabite dobiti tudi hrbtne strani zob.
Proces naj traja približno 2 minuti. Ko končate, izpraznite vso dodatno vodo iz rezervoarja, da se v njem ne razmnožujejo bakterije.
Kako deluje
Tako kot običajna nitka, vodna nitka odstrani hrano, ki se je zataknila med zobmi, in bakterije, ki se tam zadržujejo, preden se strdi v zobne obloge. Vaša zobna ščetka ne more priti v te majhne prostore. Vodna nitka lahko zmanjša tudi bolezen dlesni in krvavitev.
Ali je vodna nitka tako dobra kot zobna nitka?
Ameriško zobozdravstveno združenje pravi, da se zobne nitke s pečatom ADA o sprejemljivosti lahko znebijo zobnih oblog. To je film, ki se spremeni v zobni kamen in vodi do kariesa in bolezni dlesni. Toda nekatere študije ugotavljajo, da zobne nitke ne odstranijo zobnih oblog tako dobro kot tradicionalne nitke.
Ne zavrzite svoje tradicionalne zobne nitke samo zato, da bi poskusili nekaj novega. Večina zobozdravnikov še vedno meni, da je redna nitka najboljši način za čiščenje med zobmi. Staromodne stvari vam omogočajo, da strgate navzgor in navzdol po straneh zob, da odstranite zobne obloge. Če se zatakne v majhnih prostorih, poskusite z voskano nitko ali zobnim trakom. Nitkanje je morda sprva neprijetno, če nimate navade, vendar bi moralo postati lažje.
Razmislite o vodni nitki, če imate težave z uporabo zobne nitke. Če imate naramnice ali zobozdravstveno delo, kot so trajni ali fiksni mostički, vam bo morda pomagala vodna nitka. Lahko so dobri za ljudi s parodontalno boleznijo ali izredno suhimi usti.
Poskusite ga lahko tudi, če imate artritis ali druge težave z roko. Otroci ali najstniki z naramnicami včasih najdejo vodno nitkanje lažje kot tradicionalno. Vprašajte svojega zobozdravnika, ali je dobro, da preklopite na zobno nitko ali jo dodate v svojo rutino.
Priporočena:
Prava pot do zobne nitke
Je preprost kos vrvice, včasih aromatiziran, pogosto voskan. Ovijte 18 palcev okoli prsta in imate zmogljivo orodje, ki lahko pomaga preprečiti nastanek kariesa in močno izboljša vaše splošno zdravje. Zobna nitka odstrani delce hrane, ujete med zobmi in pod dlesni, kamor zobne ščetke ne morejo doseči.
Razstrupljanje pljuč: Ali res deluje?
Če ste že leta vdihavali cigaretni dim, onesnaženje, viruse in druge toksine, se lahko ideja, da si očistite pljuča in začnete znova, zveni zelo privlačna. Če pa vas mika kupiti vitamine, čaje ali eterična olja, ki pravijo, da bodo »razstrupila« vaša pljuča, prihranite denar, pravi Joshua Englert, MD, pulmolog na Medicinskem centru Wexner State University Ohio.
Squatty Potty (iztrebek za blato): Ali res deluje?
Od uvedbe stranišča na splakovanje pred več kot 100 leti se v bistvu ukvarjamo s svojim poslom: sedi, pojdi, splahni. Pred nekaj leti se je družina iz Utaha odločila posodobiti ta staromodni način. Izumili so Squatty Potty, stolček, ki dvigne kolena nad boki, da te postavi v položaj, podoben počepu, ko se kakiš.
CoolSculpting: tveganja, stranski učinki in ali res deluje?
Kaj je CoolSculpting? CoolSculpting je blagovna znamka za metodo zamrzovanja maščob, katere cilj je znebiti trdovratne maščobe na določenih delih telesa. Metoda se imenuje kriolipoliza. FDA ga je odobrila leta 2010. Na idejo o kriolipolizi so znanstveniki prišli s preučevanjem, kaj se zgodi z maščobo med ozeblinami.
Carolynina zgodba: boljše zdravje in boljše življenje
Njena lanska novoletna zaobljuba je bila, da shujša in izboljša svoje zdravje, in ali je že kdaj! Pred enajstimi meseci se je Carolyn zdelo boleče hoditi 10 metrov zaradi artritičnih sklepov. Edina vadba, ki jo je lahko prenašala, je bila pod vodo.