2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Kaj je strganje jezika?
Strganje jezika je postopek s preprostim orodjem za odstranjevanje bakterij, delcev hrane in drugih ostankov s površine.
Obstaja že vsaj nekaj tisoč let. Rimljani so to storili. Viktorijanci so to storili. To je storil celo George Washington, znan po svojih zobozdravstvenih težavah.
Podoben učinek lahko dosežete, če med umivanjem zob preprosto nekajkrat umijete jezik. Toda nekateri strokovnjaki pravijo, da je namensko orodje za strganje boljše pri odstranjevanju zobnih oblog in bakterij s površine jezika.
Prednosti strganja jezika
Teoretično bi lahko strganje po jeziku pomagalo vzdrževati pravo ravnovesje »dobrih« bakterij v ustih. Ta dobra bakterija bi lahko proizvedla več dušikovega oksida, ki neguje matične celice, ki pomagajo popraviti in nadomestiti starejše poškodovane celice.
Zato, čeprav so študije še vedno zelo omejene, nekateri znanstveniki menijo, da bi redno strganje jezika lahko izboljšalo slab zadah, izboljšalo okus in zmanjšalo votline.
Mogoče je še posebej dobro za "obložen jezik", kar pomeni kopičenje bakterij in mrtvih celic, ki so lahko posledica stvari, kot so:
- Uporaba zdravil
- Kajenje
- suha usta
- Nekonsistentno ščetkanje
- okužbe s kvasovkami
Torej, čeprav so raziskave omejene, je strganje jezika varno, če ga naredite pravilno. In v ustih lahko pusti občutek škripajoče čiste, ki je mnogim ljudem res všeč.
Kako postrgati (očistiti) svoj jezik
V rutino ščetkanja je enostavno dodati strganje po jeziku. Najprej si umijte zobe in jih umijte z nitko kot običajno. Nato:
- Iztegni jezik
- Strgalo zaženite na zadnjem delu jezika
- 2 ali 3-krat zaženite strgalo vse do spredaj
- Uporabi lahek pritisk (Če te boli ali reže jezik, je to preveč.)
- Strgalo sperite pod toplo vodo med praskami
- Potem splaknite usta z vodo
- Ko končate, sperite strgalo
Kako izbrati strgalo za jezik
Na spletu lahko najdete številne možnosti. Ti vključujejo:
- Strgala za jezik ščetke imajo običajno dolg ročaj, kot je zobna ščetka, in konico z grebeni ali kratkimi ščetinami za strganje po jeziku. Niso dovolj veliki, da bi pokrili ves jezik naenkrat, zato boste morali narediti več prehodov. Pri redni uporabi jih je najbolje zamenjati vsake 3 do 4 mesece.
- Plastična strgala za jezik so tanka plastična žica, upognjena v obliki črke U.
- Kovinska strgala za jezik so običajno tanka kovinska žica v obliki črke U. Običajno trajajo dlje kot plastični - za podrobnosti preverite embalažo ali obiščite spletno stran proizvajalca. S skrbno namestitvijo lahko običajno očistite celoten jezik v enem prehodu, vendar boste morda vseeno želeli narediti več kot enega. Strgala za jezik iz bakra in nerjavnega jekla lahko uporabljate neomejeno, če jih redno čistite. Baker ima antibakterijske lastnosti, ki jih imajo nekateri ljudje raje.
Če niste prepričani, se pogovorite s svojim zobozdravnikom ali higienikom.
Ne nadomesti dobre zobne higiene
Čeprav ni nobene škode, če v vašo rutino dodate strganje jezika, po mnenju Ameriškega zobozdravstvenega združenja to ni potrebno za dobro zobno higieno. Osnovni stebri dobre zobne higiene ADA ostajajo enaki:
- Ščetkajte zobe vsaj dvakrat na dan s fluoridno pasto.
- Zobne nitke ali drugače čistite med zobmi vsaj enkrat na dan.
- Omejite sladke pijače in prigrizke kot del zdrave prehrane.
- Redno obiskujte svojega zobozdravnika ali higienika, da preprečite in zdravite zobne bolezni; pogovorite se s svojim zobozdravnikom o tem, kako pogosto.
Priporočena:
Brzgotina zaradi cepljenja proti črnim kozam: kaj je treba vedeti
Preden je bil virus črnih koz uničen v zgodnjih osemdesetih letih prejšnjega stoletja, je veliko ljudi prejelo cepivo proti črnim kozam. Posledično, če ste stari 40 let ali več, imate verjetno trajno brazgotino zaradi starejše različice cepiva proti črnim kozam na zgornji levi roki.
Opice: kaj je treba vedeti
Kaj so opičje koze? Opice so virusna bolezen iz iste družine kot črne koze, čeprav njeni simptomi običajno niso tako resni. Znanstveniki vedo zanj že od leta 1958, ko so ga našli pri laboratorijskih opicah, ki so jih uporabljali za raziskave.
Kaj je treba vedeti o številu cvetnega prahu
Število cvetnega prahu je meritev količine cvetnega prahu v zraku. Ta cvetni prah lahko sproži sezonske alergije, ki so znane tudi kot seneni nahod ali alergijski rinitis. Kakšno je število cvetnega prahu? Cvetni prah je praškasta snov, ki jo ustvarijo nekatera drevesa in rastline kot del njihovega procesa razmnoževanja.
Kaj je treba vedeti o sluznem čepu, vlogi, ki jo igra med nosečnostjo, in kaj se zgodi, ko jo izgubite
Sluzni čep je zaščitna plast, sestavljena iz lepljive sluzi, ki zapre maternični vrat (odprtino maternice). Kanal materničnega vratu proizvaja ta čep za zaščito vaše maternice in nerojenega otroka pred zunanjimi mikroorganizmi, ki bi lahko vplivali na vašo nosečnost.
Kaj je treba vedeti o dojenju in grizenju. Naučite se, zakaj pride do grizenja med dojenjem in kaj lahko storite, da to preprečite
Nič ne prekine sladkega trenutka z vašim doječim otrokom kot velik zalogaj. Kako se odzovete in obvladujete grizenje, lahko vpliva na vaš dolgoročni uspeh pri dojenju. Zakaj me je moj otrok ugriznil? Dojenčki grizejo med dojenjem iz več razlogov.