Strganje jezika: kaj je treba vedeti

Kazalo:

Strganje jezika: kaj je treba vedeti
Strganje jezika: kaj je treba vedeti
Anonim

Kaj je strganje jezika?

Strganje jezika je postopek s preprostim orodjem za odstranjevanje bakterij, delcev hrane in drugih ostankov s površine.

Obstaja že vsaj nekaj tisoč let. Rimljani so to storili. Viktorijanci so to storili. To je storil celo George Washington, znan po svojih zobozdravstvenih težavah.

Podoben učinek lahko dosežete, če med umivanjem zob preprosto nekajkrat umijete jezik. Toda nekateri strokovnjaki pravijo, da je namensko orodje za strganje boljše pri odstranjevanju zobnih oblog in bakterij s površine jezika.

Prednosti strganja jezika

Teoretično bi lahko strganje po jeziku pomagalo vzdrževati pravo ravnovesje »dobrih« bakterij v ustih. Ta dobra bakterija bi lahko proizvedla več dušikovega oksida, ki neguje matične celice, ki pomagajo popraviti in nadomestiti starejše poškodovane celice.

Zato, čeprav so študije še vedno zelo omejene, nekateri znanstveniki menijo, da bi redno strganje jezika lahko izboljšalo slab zadah, izboljšalo okus in zmanjšalo votline.

Mogoče je še posebej dobro za "obložen jezik", kar pomeni kopičenje bakterij in mrtvih celic, ki so lahko posledica stvari, kot so:

  • Uporaba zdravil
  • Kajenje
  • suha usta
  • Nekonsistentno ščetkanje
  • okužbe s kvasovkami

Torej, čeprav so raziskave omejene, je strganje jezika varno, če ga naredite pravilno. In v ustih lahko pusti občutek škripajoče čiste, ki je mnogim ljudem res všeč.

Kako postrgati (očistiti) svoj jezik

V rutino ščetkanja je enostavno dodati strganje po jeziku. Najprej si umijte zobe in jih umijte z nitko kot običajno. Nato:

  • Iztegni jezik
  • Strgalo zaženite na zadnjem delu jezika
  • 2 ali 3-krat zaženite strgalo vse do spredaj
  • Uporabi lahek pritisk (Če te boli ali reže jezik, je to preveč.)
  • Strgalo sperite pod toplo vodo med praskami
  • Potem splaknite usta z vodo
  • Ko končate, sperite strgalo

Kako izbrati strgalo za jezik

Na spletu lahko najdete številne možnosti. Ti vključujejo:

  • Strgala za jezik ščetke imajo običajno dolg ročaj, kot je zobna ščetka, in konico z grebeni ali kratkimi ščetinami za strganje po jeziku. Niso dovolj veliki, da bi pokrili ves jezik naenkrat, zato boste morali narediti več prehodov. Pri redni uporabi jih je najbolje zamenjati vsake 3 do 4 mesece.
  • Plastična strgala za jezik so tanka plastična žica, upognjena v obliki črke U.
  • Kovinska strgala za jezik so običajno tanka kovinska žica v obliki črke U. Običajno trajajo dlje kot plastični - za podrobnosti preverite embalažo ali obiščite spletno stran proizvajalca. S skrbno namestitvijo lahko običajno očistite celoten jezik v enem prehodu, vendar boste morda vseeno želeli narediti več kot enega. Strgala za jezik iz bakra in nerjavnega jekla lahko uporabljate neomejeno, če jih redno čistite. Baker ima antibakterijske lastnosti, ki jih imajo nekateri ljudje raje.

Če niste prepričani, se pogovorite s svojim zobozdravnikom ali higienikom.

Ne nadomesti dobre zobne higiene

Čeprav ni nobene škode, če v vašo rutino dodate strganje jezika, po mnenju Ameriškega zobozdravstvenega združenja to ni potrebno za dobro zobno higieno. Osnovni stebri dobre zobne higiene ADA ostajajo enaki:

  • Ščetkajte zobe vsaj dvakrat na dan s fluoridno pasto.
  • Zobne nitke ali drugače čistite med zobmi vsaj enkrat na dan.
  • Omejite sladke pijače in prigrizke kot del zdrave prehrane.
  • Redno obiskujte svojega zobozdravnika ali higienika, da preprečite in zdravite zobne bolezni; pogovorite se s svojim zobozdravnikom o tem, kako pogosto.

Priporočena:

Zanimivi članki
Keeping Kids Safe
Preberi več

Keeping Kids Safe

sept. 18. 2000 - Moja hči je stara 4 leta in vedela sem, da je čas za skrb. Je lepa in zaupljiva in tehta 30 funtov. Bi imela kakšno idejo, kaj storiti, če bi jo kdo poskušal premagati? Bi zbrala pogum, da bi kričala in brcala? To so vprašanja, ki te dni preganjajo starše, in vedela sem, da je skrajni čas, da nekaj storim glede svojih skrbi.

Učiti se imeti rad
Preberi več

Učiti se imeti rad

12. junij 2000 - Če ste starš sina ali hčerke, ki se zdi nezadovoljen s svojim videzom, je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje zdravega samosprejemanja. Naredite kolaž nezdravih slik. Izrežite slike iz revij, ki prikazujejo ženske ali moške v nerealnih ali ponižujočih slikah.

Pomagajte svojim otrokom do zdravega odnosa do teže
Preberi več

Pomagajte svojim otrokom do zdravega odnosa do teže

Vzgoja zdravih otrok – zlasti deklet – je izziv v dobi, ko mediji postavljajo nerealne standarde o popolnem telesu. Otroci prelahko postanejo žrtev motenj hranjenja ali nezdrave zaskrbljenosti s težo, hrano ali telesno podobo. Čeprav imajo tako matere kot očetje izjemen vpliv na hčere in sinove, se zdi, da so dobri odnosi med materami in hčerkami še posebej pomembni za pomoč dekletom pri odraščanju z dobrimi prehranjevalnimi navadami, samospoštovanjem in pozitivno telesno p