2024 Avtor: Kevin Dyson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 23:48
Stres lahko vpliva na vaše celotno telo, vključno z lasmi, nohti in kožo. Ker je stres del življenja, je pomembno, kako ga obvladaš.
Kako stres vpliva na kožo
Stres povzroči kemični odziv v vašem telesu, zaradi česar je koža bolj občutljiva in reaktivna. Prav tako lahko oteži zdravljenje težav s kožo.
Ste že kdaj opazili, da bolj izbruhnete, ko ste pod stresom? To je zato, ker stres povzroči, da vaše telo proizvaja hormone, kot je kortizol, ki sporoča žlezam v vaši koži, da proizvajajo več olja. Mastna koža je bolj nagnjena k aknam in drugim kožnim težavam.
Stres lahko tudi:
Poostri težave s kožo. Na primer, stres lahko poslabša luskavico, rozaceo in ekcem. Prav tako lahko povzroči koprivnico in druge vrste kožnih izpuščajev ter sproži izbruh mehurčkov z vročino.
Motite vsakodnevno nego kože. Če ste pod stresom, boste morda prihranili na tem delu vaše rutine, ki lahko poslabša težave s kožo.
Težave s kožo je lahko tudi stresno. Nekateri ljudje se počutijo tako slabo zaradi tega, kako izgleda, da ostanejo zase, kar dodaja več stresa.
Če imate težavo, ki se ne pozdravi ali se nenehno vrača, premislite, kako se spopadate s stresom.
8 načinov za lajšanje učinkov stresa na vašo kožo
Stresu se verjetno ne morete popolnoma izogniti, vendar lahko poskusite načine, kako ga bolje obvladati. Preizkusite te pristope:
- Ne zanemarjajte svoje kože. Poskrbite za to, tudi če ste utrujeni ali pod stresom.
- Redno telovadite. Dobro je za vašo kožo in ostalo telo.
- Vzemite si čas zase, da naredite nekaj, v čemer uživate, tudi če imate le 10 minut. Okopajte se ali preberite knjigo.
- Sprehodite se po bloku.
- Vadite tehnike obvladovanja stresa, kot so dihalne vaje, joga, meditacija ali vizualne podobe.
- Pospite dovolj. Sedem do 8 ur vsako noč je idealno.
- Recite ne. V redu je, da postavite omejitve in meje, da zmanjšate stres.
- Pogovorite se z nekom. Poiščite podporo od prijatelja ali profesionalnega terapevta.
Priporočena:
Simptomi stresa: fizični učinki stresa na telo
Stres vpliva na vse nas. Morda boste opazili simptome stresa, ko disciplinirate svoje otroke, v delovnih časih, ko upravljate svoje finance ali ko se spopadate z zahtevnim odnosom. Stres je povsod. In čeprav je malo stresa v redu - nekaj stresa je dejansko koristno - vas lahko preveč stresa utrudi in zboli, tako psihično kot fizično.
Srbeča koža & Srbenje: 22 možnih vzrokov za srbenje po vsem
Morda imate srbenje, ki ga morate opraskati. Ali žgečkanje po hrbtu, ki ga ne morete doseči. Pogosto je težko ugotoviti, kaj ga povzroča. Morda je tako preprosto kot oblačila, ki jih nosite. Lahko pa je tudi simptom nečesa resnejšega, kot je izpuščaj ali bolezen.
Ciste, izbokline in izbokline: vzroki, simptomi, zdravljenje
Obstajajo številne kožne bolezni, zaradi katerih se na površini ali tik pod kožo pojavijo grudice in izbokline. Ta članek zajema nekaj najpogostejših in vključuje naslednje: Kožne ciste (imenovane tudi epidermoidne ciste) češnjev angiom Dermatofibromi folikulitis keratoakantom Keratosis pilaris Lipomi Nevrofibromi kožne ciste Ciste so nekancerozni, zaprti žepki tkiva, ki so lahko napolnjeni s tekočino, gnojem ali drugim materialom.
Psoriasis izpuščaj, vzroki, simptomi, izbruhi, zdravljenje, zdravljenje in še več
Psoriaza je pogosta kožna motnja, ki tvori debele, rdeče, grbaste lise, prekrite s srebrnkastimi luskami. Lahko se pojavijo kjer koli, vendar se večina pojavlja na lasišču, komolcih, kolenih in spodnjem delu hrbta. Psoriaze ni mogoče prenesti z osebe na osebo.
Izbokline na vaši koži: Ali je to Hidradenitis Suppurativa ali kaj drugega?
Hidradenitis suppurativa (HS) je redko stanje, ki povzroči nastanek bolečih rdečih izboklin na ali pod kožo. Izbokline se lahko odprejo in izcedijo tekočino. Težko je diagnosticirati, ker so rdeče izbokline lahko tudi znak mozoljev ali drugih pogostih težav s kožo.