Učinki stresa na koži: izpuščaj, srbenje, izbokline, izbruhi in drugo

Kazalo:

Učinki stresa na koži: izpuščaj, srbenje, izbokline, izbruhi in drugo
Učinki stresa na koži: izpuščaj, srbenje, izbokline, izbruhi in drugo
Anonim

Stres lahko vpliva na vaše celotno telo, vključno z lasmi, nohti in kožo. Ker je stres del življenja, je pomembno, kako ga obvladaš.

Kako stres vpliva na kožo

Stres povzroči kemični odziv v vašem telesu, zaradi česar je koža bolj občutljiva in reaktivna. Prav tako lahko oteži zdravljenje težav s kožo.

Ste že kdaj opazili, da bolj izbruhnete, ko ste pod stresom? To je zato, ker stres povzroči, da vaše telo proizvaja hormone, kot je kortizol, ki sporoča žlezam v vaši koži, da proizvajajo več olja. Mastna koža je bolj nagnjena k aknam in drugim kožnim težavam.

Stres lahko tudi:

Poostri težave s kožo. Na primer, stres lahko poslabša luskavico, rozaceo in ekcem. Prav tako lahko povzroči koprivnico in druge vrste kožnih izpuščajev ter sproži izbruh mehurčkov z vročino.

Motite vsakodnevno nego kože. Če ste pod stresom, boste morda prihranili na tem delu vaše rutine, ki lahko poslabša težave s kožo.

Težave s kožo je lahko tudi stresno. Nekateri ljudje se počutijo tako slabo zaradi tega, kako izgleda, da ostanejo zase, kar dodaja več stresa.

Če imate težavo, ki se ne pozdravi ali se nenehno vrača, premislite, kako se spopadate s stresom.

8 načinov za lajšanje učinkov stresa na vašo kožo

Stresu se verjetno ne morete popolnoma izogniti, vendar lahko poskusite načine, kako ga bolje obvladati. Preizkusite te pristope:

  1. Ne zanemarjajte svoje kože. Poskrbite za to, tudi če ste utrujeni ali pod stresom.
  2. Redno telovadite. Dobro je za vašo kožo in ostalo telo.
  3. Vzemite si čas zase, da naredite nekaj, v čemer uživate, tudi če imate le 10 minut. Okopajte se ali preberite knjigo.
  4. Sprehodite se po bloku.
  5. Vadite tehnike obvladovanja stresa, kot so dihalne vaje, joga, meditacija ali vizualne podobe.
  6. Pospite dovolj. Sedem do 8 ur vsako noč je idealno.
  7. Recite ne. V redu je, da postavite omejitve in meje, da zmanjšate stres.
  8. Pogovorite se z nekom. Poiščite podporo od prijatelja ali profesionalnega terapevta.

Priporočena:

Zanimivi članki
LASEK Laserska očesna kirurgija
Preberi več

LASEK Laserska očesna kirurgija

LASEK je očesna operacija, ki združuje številne prednosti drugih operacij korekcije vida. Laserska epitelna keratomileuza ali LASEK združuje prednosti dveh najpogosteje izvajanih postopkov - LASIK in PRK. Očesna operacija LASEK se uporablja za zdravljenje astigmatizma, kratkovidnosti ali daljnovidnosti.

10 ključnih dejstev o LASIK-u
Preberi več

10 ključnih dejstev o LASIK-u

Komajda ne morete prižgati televizije ali radia, ne da bi slišali oglase o novi, poceni očesni operaciji, s katero se boste znebili teh motečih očal ali kontaktov. Toda kako ste lahko prepričani, da ne igrate ruske rulete z očmi? 1. Spoznaj sebe - Zakaj si res želiš na to operacijo?

Kaj je kronična idiopatska urtikarija (koprivnica)?
Preberi več

Kaj je kronična idiopatska urtikarija (koprivnica)?

Približno 20 % ljudi dobi koprivnico – srbeče rdeče ali kožne lise, znane tudi kot urtikarija. Pogosto jih povzroči alergijska reakcija na hrano ali zdravilo. Običajno hitro izginejo. Pri majhnem številu ljudi pa se koprivnica vedno znova vrača brez znanega vzroka.